간헐적단식 16:8 시작 시 영양제 복용 가능한가요?
이OO • 2025.02.12
간헐적단식16:8 시작하려고하는데 8시간 먹을수있는 식사시간동안에는 영양제 상관없이 복용가능하죠?
영양제
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영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.12
네, 간헐적 단식 16:8을 실천하실 때 8시간 동안의 식사 가능 시간에는 영양제를 복용하셔도 됩니다. 영양제는 대부분 칼로리가 매우 낮거나 없어 단식에 큰 영향을 주지 않아요. 그러나 일부 영양제는 공복에 복용할 경우 위장에 부담을 줄 수 있으므로 식사와 함께 복용하는 것이 바람직합니다. 영양제 섭취 시간이나 방법에 대해 더 자세한 조언이 필요하시다면 전문가와 상담하는 것이 좋겠어요.
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