무기력과 자해가 계속되는 이유는?

박OO • 2025.12.17

1년전에는 그래도 쉬는날에 청소도 하고 그랬는데 이번년도에 들어서면서 쉬는날에도 아무것도 못하겠고 모든게 다 귀찮아요 처음엔 제가 살쪄서 아무것도 하기 싫어하는 것 같았는데 지금은 배달음식을 시키면 과하게 시켜서 다 먹지도 못하고 남겨요.. 자해도 하고요..

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.17
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님이 겪고 계신 무기력감과 일상생활의 변화, 그리고 자해 행동은 매우 힘든 상황임이 느껴집니다.

    질문자님께서 경험하고 계신 증상들 - 무기력감, 일상 활동에 대한 의욕 저하, 식습관의 변화(과식), 자해 행동 등은 우울증에서 흔히 나타날 수 있는 증상들입니다. 이러한 증상들이 지속되고 일상생활에 지장을 주고 있다면, 단순한 게으름이나 의지 부족이 아닌 정신건강 문제일 가능성이 높습니다.

    우울증은 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 개인적인 약함의 표현이 아니며, 단순히 의지로 극복할 수 있는 것이 아닙니다.

    특히 자해 행동은 심각한 정신적 고통의 신호일 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서 상담과 적절한 치료를 받으시면 증상 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.

    혼자서 이러한 어려움을 감당하려 하지 마시고, 용기를 내어 전문가의 도움을 구하시길 권유드립니다. 적절한 치료와 지원을 통해 질문자님의 상황이 개선될 수 있습니다.

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정신건강 관련 질문

  • 학교에서 무기력하고 힘들어하는데, 자해 생각도 나오는 이유는 무엇일까요?

    요즘들어서 정말 아무것도 하기싫고 너무 무기력해졌어요.. 학교에 가서 자리에 앉아 수업을 듣는거 조차도 너무 싫고 힘들어요.. 지금 하는것들이 미래를 위한거라는걸 너무나도 잘 알고있지만 전부 다 포기하고 싶고 아무것도 건들고 싶지 않아요.. 공부도 못하겠고요.. 억지로라도 학원도 다니고 있지만 수업을 들으면서도 정신은 아예 다른곳에 가있어서 성적도 좋지않아요.. 최근들어 겨우 관뒀던 자해 생각도 한두번씩 나는데 왜이러는걸까요.. 학교 위클래스 선생님도 개인사정때문에 지금 안계셔서 마음이 더 복잡해요.. 담임쌤한테 가기엔 학기초에 힘들어도 억지로 웃어야한다는 말을 들어서인지 쌤 앞에서 제 마음을 표현을 못하겠어요 힘들다가도 쌤을 보면 억지로라도 그냥 웃어버리거든요.. 정말 왜이러는걸까요

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    요즘들어서 학업스트레스가 너무 심해서 무기력하고 온몸에 힘이 빠지고 몸이 무겁고 자해도 두세번정도 했는데요,, 요즘들어서 이미 배운거라 아는건데도 불구하고 머리가 비어버려서 아무것도 모르는 상태가 됐다던가 머리가 텅 비어버린 느낌이예요.. 왜이러는걸까여

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  • 무기력으로 정신과 방문, 도움을 받을 수 있을까요?

    무기력으로 정신과를 방문하면 도움을 받을 수 있나요? 작년 수능 준비를 할 때 무기력으로인해 하루종일 아무것도 못하고 누워만 있거나 멍청하게 핸드폰만 들여다보는 날이 많았거든요. 집중하는데 어려움도 있었고요. 재수를 할것같은데 또 무기력으로인해 1년을 망치고싶지 않아서요... 우울함이나 자살충동이 동반될때도 많기는 했습니다. 지금은 쉬고 있어서 큰 해당 증상은 많이 완화되었는데 무기력은 계속되는것 같습니다.

    정신건강

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