다이어트 관련 질문

• 다이어트 중 뱃살 감량 효과 부족, 다른 운동 필요할까요?

  식단조절 유지하면서 계단오르기 운동 하루 30분씩 두달넘게 거의 매일하고 있는데요. 체중자체는 8키로 가까이 줄었으니 감량효과가 제법있는것 같은데 뱃살은 빠진느낌이 별로 없는데 다른 운동으로 바꿔야 할까요?

  

  다이어트

  2024.04.08
• 운동으로 체중 감량했지만 공복혈당이 떨어지지 않아요, 체중 유지 방법은?

  현재 당뇨전단계로 운동을 3개월 꾸준히 운동해서 체중을 75키로에서 68키로 감량함에도 불구하고 공복혈당이 좀처럼 떨어지지가 않네요 오히려 체중이 계속 줄고 있읍니다 식사량 줄이고 운동을 꾸준히 하니까 체중감량은 되는데 왜 공복혈당은 떨어지지 않으며 계속 체중이 줄어가는 걸까요-? 그렇다고 운동을 하지 않을 수도 없고 또한 아침에 일어나서 체중을 재면 취침전보다 심하게는 1~1.5 키로 이상 감량이 됩니다 체중을 유지하는 방법이 없을까요~? 점점 체중이 감량이 됩니다 이러다 어느 순간에 유지가 계속 될까요~? 고민입니다 참고로 혈압약및 고지혈증약, 이비인후과 관련 혈액순환제및 메르에니병증 어지럼증 약 복용중입니다

  

  만성질환

  2024.09.23
• 식단과 운동 중 체중 감량에 있어서 더 중요하고 효과적인 것은 무엇인가요?

  물론 두가지 전부 중요하지만 굳이 하나 뽑자면 체중을 감량함에 있어서 식단과 운동중에 압도적으로 중요하고 효과적인게 무엇인가요?

  

  내과

  2024.01.28