통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  어깨 염증으로 인한 통증과 움직임 제한을 겪고 계시는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

  현재 연골주사와 스테로이드 주사를 맞으신 상태에서 스트레칭이나 아령운동을 하는 것은 권장하지 않습니다. 어깨 염증이 있는 상태에서 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

  회복 중인 어깨에는 충분한 휴식이 필요하며, 의사가 허락하기 전까지는 스트레칭이나 아령과 같은 저항운동은 피하는 것이 좋습니다. 특히 질문자님께서 언급하신 것처럼 뒤로 뻗기가 힘들고 들어올릴 때 통증이 있다면, 이는 아직 염증이 완전히 해소되지 않았다는 신호일 수 있습니다.

  치료 후 어느 정도 통증이 완화되고 의사의 허락이 있을 때, 점진적으로 가벼운 스트레칭부터 시작하는 것이 안전합니다. 개인의 상태에 맞는 적절한 재활 운동 프로그램을 의사나 물리치료사와 상담하여 결정하시는 것을 추천드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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