치아미백 중 해당 음식 섭취해도 되나요?
김OO • 2026.07.22
치아미백 열흘째, 귀리우유, 쌀씨리얼, 그래놀라, 간장불고기 괜찮나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.07.22
치아미백 치료 중이시군요. 미백 효과를 최대한 유지하기 위해 음식 선택에 신경 쓰고 계시는 모습이 보기 좋습니다.
말씀해주신 음식들 중에서 귀리우유와 쌀씨리얼은 비교적 안전한 선택입니다. 이들은 색이 연하고 치아 착색을 유발할 가능성이 낮기 때문입니다.
그래놀라의 경우 제품에 따라 다르지만, 견과류나 건과일, 꿀 등이 포함되어 있어 일부 색소 성분이 있을 수 있습니다. 가능하다면 색이 진하지 않은 제품을 선택하시거나 섭취 후 물로 입을 헹구시는 것이 좋겠습니다.
간장불고기는 주의가 필요합니다. 간장에는 진한 색소가 포함되어 있어 치아 착색을 유발할 수 있습니다. 치아미백 기간 중에는 가능한 피하시거나, 드시게 된다면 섭취 후 즉시 물로 입을 헹구고 30분 정도 후에 양치질을 하시는 것을 권장합니다.
일반적으로 치아미백 중에는 커피, 차, 와인, 베리류, 토마토 소스, 간장 등 진한 색소가 있는 음식들을 피하는 것이 미백 효과를 유지하는 데 도움이 됩니다.
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