정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아침을 거르고 점심만 먹는 식습관에 대해 궁금하신 것 같습니다.

  아침을 거르는 것이 바로 위에 구멍을 내는 것은 아닙니다. 다만, 장시간 공복 상태가 지속되면 위산이 계속 분비되어 위 점막을 자극할 수 있어요. 이런 상태가 지속되면 위염이나 위궤양 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

  또한 아침 식사를 거르면 다음과 같은 영향이 있을 수 있습니다:

  • 혈당 조절에 영향을 주어 점심에 과식하게 될 수 있습니다
  • 대사 활동이 저하될 수 있습니다
  • 집중력과 인지 기능이 저하될 수 있습니다
  • 장기적으로는 영양 불균형이 생길 수 있습니다

  개인의 생활 패턴과 신체 상태에 따라 아침 식사의 필요성은 다를 수 있지만, 규칙적인 식사는 건강 유지에 도움이 됩니다. 만약 아침을 먹기 어렵다면, 가볍게라도 섭취하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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