아침이랑 저녁에 자꾸 죽고싶다는 생각이 듭니다. 학생이라서 공부를 해야하는데 좀 막막하다고 싶으면 자꾸 충동이 듭니다. 팔을 때려보거나 나무 막대기로 살을 찌른적이 있긴 합니다. 아침에 학원을 가는데 차에서 뛰어내리고 싶었어요. 근데 또 학원가고나서 왔을때는 다시 밝아집니다. 이건 우울증이 아니지 않나요? 저녁에는 늦게 잡니다. 늦게 자서 스트레스를 더 잘받을 수도 있나요? 승부욕이 높아서 제가 못하면 정말 스트레스를 많이 받아요. 1. 우울증인가요? 2. 극복 방법은?
안녕하세요. 말씀해주신 내용을 통해 현재 어려운 시기를 겪고 계신 것 같아 마음이 많이 아픕니다. 아침과 저녁에 죽고 싶다는 생각이 드는 것, 공부에 대한 막막함, 자해 충동 등은 우울증의 증상일 수 있습니다. 특히 자해 행위나 극단적인 생각은 심각하게 받아들여야 하며, 전문적인 진단과 도움이 필요합니다.
우울증 여부는 전문가의 진단을 통해 확실히 알 수 있습니다. 우울증은 개인마다 다르게 나타나며, 다양한 증상과 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 정확한 평가를 받는 것이 중요합니다.
극복 방법으로는 다음과 같은 것들을 고려해볼 수 있습니다:
혼자서 해결하기 어려운 감정을 느끼고 계시다면, 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다. 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 안전과 건강이 최우선이니, 부디 도움을 받으시길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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밖에 있으면 우울하다는 생각이 안드는데 집에 와서 잇으면 공허하고 세상에 혼자 남겨진 기분이고 우울해요 우울증인가요..?
최근 두달 동안 너무 무기력하고 아무 것도 하기 싫고 아무 생각도 안드는 현상이 지속 되었습니다 가끔씩 슬픈 감정이 차오르기는 하지만 눈물이 나오지는 않고 심장만 빠르게 뛰고 있어요 평상시 일상생활을 할 때에도 귀에 이명이 계속 들리고 그럽니다 잠에 들면 잘 자기는 하는데 잠에 들기까지가 많이 어렵습니다 처음에는 번아웃인 줄 알았으나 이런 현상이 계속 지속되어 우울증인가 궁금합니다
잘 있다가도 갑자기 부정적인 생각이 머릿속을 꽉 채울 때가 많아요..종잡을 수 없이 번져가서 종국에는 죽고 싶다는 생각도 많이 듭니다. 혹여나 우울증인가 싶어서 증상을 찾아보면 잠은 잘 자고, 먹는 것도 괜찮게 챙겨 먹거든요. 우울증이 아니라 그냥 복합적으로 정신이 안 좋은 건지, 항상 부정적인 생각이 있고 조용할 땐 주변 소리마저 너무 신경 쓰여서 의자 삐걱거리는 소리에 잠을 못 잘 정도로 예민해져요. 사람이 많으면 갑갑하고 심장도 갑자기 빨리 뛰고, 어떤 증상이라고 봐야 할까요?ㅠ
