잘 있다가도 갑자기 부정적인 생각이 머릿속을 꽉 채울 때가 많아요..종잡을 수 없이 번져가서 종국에는 죽고 싶다는 생각도 많이 듭니다. 혹여나 우울증인가 싶어서 증상을 찾아보면 잠은 잘 자고, 먹는 것도 괜찮게 챙겨 먹거든요. 우울증이 아니라 그냥 복합적으로 정신이 안 좋은 건지, 항상 부정적인 생각이 있고 조용할 땐 주변 소리마저 너무 신경 쓰여서 의자 삐걱거리는 소리에 잠을 못 잘 정도로 예민해져요. 사람이 많으면 갑갑하고 심장도 갑자기 빨리 뛰고, 어떤 증상이라고 봐야 할까요?ㅠ
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 갑작스럽게 부정적인 생각이 많아지고 죽고 싶다는 생각이 드는 것은 매우 힘든 경험이실 것 같아요. 우울증은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 모든 증상이 동일하게 나타나지 않을 수 있습니다. 수면이나 식사에 큰 변화가 없더라도 우울증의 다른 증상들이 있을 수 있어요. 또한, 불안 장애나 공황 장애와 같은 다른 정신 건강 문제도 고려해볼 수 있습니다.
우울감과 무기력증이 2주 이상 지속되는 경우에는 우울장애를 의심할 수 있으며, 이는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 되는 질환입니다. 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있어요.
부정적인 생각이 지속되고, 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 혼자서 해결하기 어려운 문제일 수 있으니, 주저하지 말고 도움을 요청하시기 바랍니다. 건강을 위해서라도 빠른 시일 내에 전문가와 상담하시길 권장드립니다.
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잠도 잘자고 식욕도 정상이고 취미생활도 잘하고 있습니다. 그렇지만 일상에서 갑자기 죽고싶다는 생각이 들때가 있습니다. 심각한 우울증일까요?
제가 학교다니면서 죽고싶다는 생각이 들고 맨날집에만오면은 힘드려요 이게 우울증인가요?
(1번 질문)요즘 예민하고 우울해요. 죽고 싶다는 생각이나 부정적인 생각이 자주 들어요. (2번질문) 자다가 중간중간 깨요