우울하고 부정적인 생각 자주 들어, 죽고 싶다고 생각해. 도와주세요.

김OO • 2025.01.31

(1번 질문)요즘 예민하고 우울해요. 죽고 싶다는 생각이나 부정적인 생각이 자주 들어요. (2번질문) 자다가 중간중간 깨요

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.31
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    1번 질문에 대한 답변: 요즘 예민하고 우울한 감정이 지속되고, 죽고 싶다는 생각이나 부정적인 생각이 자주 드신다면, 이는 우울증의 증상으로 볼 수 있어요. 우울증은 우울한 기분이 2주 이상 거의 매일 지속되거나 일상에서 대부분의 일에서 관심이나 흥미가 감소하는 등의 증상이 있을 수 있습니다. 가까운 심리상담 센터 혹은 정신건강의학과의 전문의의 상담을 받아보시는 걸 권유드려요. 전문가와의 상담을 통해 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

    2번 질문에 대한 답변: 자다가 중간중간 깨는 증상은 수면장애의 일종으로, 스트레스, 불안, 수면 환경, 생활 습관 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면, 수면 환경을 점검하고, 규칙적인 수면 습관을 유지하며, 필요시 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 심리적인 요인에 의해 수면의 질이 떨어져 피로가 함께 동반되는 것으로 보여 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 권유드려요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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