30세 여성, 다양한 영양제 복용이 건강에 무리가 없을까요?

박OO • 2023.10.05

30살 여성입니다. 체력이 떨어지는게 느껴져서 영양제를 챙겨먹으려고합니다. 종합비타민, 유산균, 오메가3, 밀크씨슬, 칼슘마그네슘비타민d(하나로 된거), 관절영양제(MSM) 이 조합은 괜찮은지,영양제도 많이먹으면 안좋다던데 몸에 무리가 되는건지 궁금합니다ㅠ

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.05
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 영양제 복용은 괜찮을 듯 보이나 복용하시는 종합 비타민제에 따로 섭취하실 칼슘, 마그네슘, 비타민D의 용량이 얼마나 함유되어 있는지 확인해보시면 좋을 것 같아요. 우리는 음식을 통해서도 영양 공급을 받고 있기 때문에 영양제도 과다 섭취하는 것은 좋지 않고, 하루 권장 섭취량을 넘겨서 먹으면 소화흡수가 잘 안 되고 위장 장애나 변비를 일으키기도 하니 참고해주세요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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영양제 관련 질문

피로회복에 즉각적인 효과가 있는 영양제는 있을까요?

한번먹고 피로회복이되는 즉각적인 반응이 있는 영양제 없나요? 보통 영양제들은 최소 6개월꾸준히 복용해야 하는것으로 알고있는데 편의점에서 파는 부스터샷같은 1회복용 영양제 같은거는 1번먹고는 효과가없는거죠? 30대여성,흡연자 피로회복,알러지있음,수면부족 맞는 영양제 추천좀 해주세요

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