취침 전 복용하는 다양한 영양제, 과하거나 문제되는 부분은 없을까요?
익명 • 2023.11.07
비타민c, msm분말, 알파리포산,질유산균,글루타치온,엽산,프로폴리스,오메가3,장유산균 이렇게 취침 전에 복용하고 있는데 혹시 너무 과하거나 문제되는 부분이 있나요??
학생
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.11.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
비타민 제제는 오전에 활동하는 시기에 복용하는 것이 좋으며, 유산균은 흡수를 높이기 위해서는 공복에 복용하시는 것이 좋아요.
취침 전 영양제를 한꺼번에 드시기 보다는 오전 시간대에 시간을 나눠서 복용하시는 것이 흡수에 더 도움을 줄 수 있을 것 같아요.
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