취침 전 복용하는 다양한 영양제, 과하거나 문제되는 부분은 없을까요?
익명 • 2023.11.07
비타민c, msm분말, 알파리포산,질유산균,글루타치온,엽산,프로폴리스,오메가3,장유산균 이렇게 취침 전에 복용하고 있는데 혹시 너무 과하거나 문제되는 부분이 있나요??
학생
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.11.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 비타민 제제는 오전에 활동하는 시기에 복용하는 것이 좋으며, 유산균은 흡수를 높이기 위해서는 공복에 복용하시는 것이 좋아요. 취침 전 영양제를 한꺼번에 드시기 보다는 오전 시간대에 시간을 나눠서 복용하시는 것이 흡수에 더 도움을 줄 수 있을 것 같아요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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영양제 관련 질문
다양한 영양제를 동시에 복용해도 몸에 문제가 없을까요?
제가 챙겨 먹고 있는 영양제가 오메가3, 루테인, 뼈관절, 기억력개선, 밀크씨슬, 위보호제 액기스, 활력에 좋은 액기스 이렇게 챙겨 먹고 있습니다 근데 이걸 하루에 다 먹어도 몸에 문제가 없을까요??? 걱정이에요 알려주세요 ㅠㅠ
가정의학과영양제1개의 답변2024.01.2630세 여성, 다양한 영양제 복용이 건강에 무리가 없을까요?
30살 여성입니다. 체력이 떨어지는게 느껴져서 영양제를 챙겨먹으려고합니다. 종합비타민, 유산균, 오메가3, 밀크씨슬, 칼슘마그네슘비타민d(하나로 된거), 관절영양제(MSM) 이 조합은 괜찮은지,영양제도 많이먹으면 안좋다던데 몸에 무리가 되는건지 궁금합니다ㅠ
영양제영양제추천1개의 답변2023.10.05오메가3,유산균,비타민B,프로폴리스,콜라겐,아르기닌
각 영양제별 흡수시간 좋은 때로 섭취하고 있는데 하루에 6개의 영양제를 섭취해도 문제가 없는지, 성분의 중복이 없다면 다양한 영양제를 매일 섭취해도 되는지 궁금해요 괜찮다면 마그네슘 추가하고 싶습니다
영양제3개의 답변2022.08.25
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