● 질문대상 제품 자로우 판토텐산 (500mg) 자로우 비오틴 (5000mcg) 먹는 이유는 여드름/피지분비 억제인데 판토텐산 1일 2-3캡슐 먹다보니 탈모 증상이 느껴져 비오틴 함께 복용하려하는데 되려 여드름유발이 걱정돼서요. ● 질문 복용 시 판토텐산 2캡슐 1,000mg에 비오틴 1캡슐 5000mcg면 비율이 괜찮나요 ? 여드름 억제 이유로 복용 시 각 캡슐 수 추천좀 부탁드립니다. 장황하기만하고 웹 찾아보면 나오는 정보성 답글은 죄송하지만 거절하겠습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다.
여드름과 피지 분비 억제를 위해 판토텐산과 비오틴을 함께 복용하실 때, 적절한 비율을 유지하는 것이 중요합니다. 판토텐산은 피지 분비를 억제하는 데 도움이 될 수 있지만, 고용량 복용 시 탈모 증상이 나타날 수 있습니다. 비오틴은 모발 건강에 도움을 줄 수 있지만, 고함량으로 섭취 시 피부 트러블 문제가 발생할 수도 있습니다.
귀하의 경우, 판토텐산 1,000mg(2캡슐)과 비오틴 5,000mcg(1캡슐)을 함께 복용하는 비율은 일반적으로 괜찮은 것으로 보입니다. 그러나 개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 다음과 같은 방법을 추천드립니다:
이 방법을 통해 부작용을 최소화하면서 여드름 억제 효과를 얻을 수 있기를 바랍니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요. 감사합니다.
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비오틴 과다섭취시 판토텐산 비율이 낮아져 같이 섭취하는게 좋다고 들었습니다. 비오틴5000mg섭취중인데 판토텐산500mg섭취하면 비율이 괜찮을까요? 시간간격 떨어트려서 섭취하려고합니다.
피부문제로 판토텐산을 먹으려고 합니다 부작용으로 탈모가 있는데 비오틴이랑 같이 먹으면 된다고 해서요 판토텐산과 비오틴을 몇대몇 비율로 먹어야되나요?
안녕하세요. 판토텐산 / 비오틴 복용 여부에 대해 생각중입니다. 간단히 유분 감소로 인한 탈모 가능성 발생 / 유분 증가로 탈모 방지로 알고 있습니다. 그러면 둘이 동시에 먹거나, 둘 다 먹지 않거나 이 두 경우에 차이가 없는 거 아닌가요..? 아니면 둘 다 복용해서 피지와 탈모 모두 잡을 수 있어 몸이 한 층 더 좋아질 수 있는건가요? 궁금합니다