팔을 펼 때만 통증이 반복되는 원인은?

윤OO • 2026.06.13

어제 한쪽팔을 쭉 피고 잤었는데 어제 일어나고부터 한쪽 팔을 피면 엄청난 통증이 느껴지고 팔을 접을땐 안 아파요 한달전에도 이런 증상이 있었어요

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1개의 답변

  • 팔을 쭉 피고 주무신 후 팔을 펼 때만 통증이 발생하고, 한 달 전에도 비슷한 증상이 있으셨다니 불편하고 걱정이 되실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 수면 중 팔을 쭉 편 자세로 오랫동안 유지하면서 발생한 것으로 보입니다. 팔을 펼 때만 통증이 있고 구부릴 때는 괜찮다는 점에서, 팔꿈치 주변의 근육이나 근막에 긴장이 생겼을 가능성이 높습니다.

    구체적으로는 다음과 같은 원인들을 생각해볼 수 있습니다:

    1. 근육 긴장: 비정상적인 자세로 오랫동안 팔을 유지하면서 팔꿈치 신전근(팔을 펴는 근육)에 과도한 긴장이 발생
    2. 삼두근 손상: 팔을 펼 때 주로 사용되는 삼두근이나 관련 건에 경미한 손상
    3. 신경 압박: 수면 중 압박으로 인한 일시적인 신경 자극

    한 달 전에도 같은 증상이 있으셨다는 점을 보면, 수면 자세나 습관과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

    현재 상황에서는 다음과 같이 관리해보시는 것이 좋겠습니다:

    • 팔을 무리하게 펴지 말고 충분히 휴식을 취하세요
    • 통증 부위에 냉찜질을 해주세요
    • 통증이 심하다면 소염진통제 복용을 고려해보세요
    • 수면 시 팔을 자연스러운 자세로 유지하도록 주의하세요

    대부분 2-5일 내에 호전되지만, 일주일 이상 통증이 지속되거나 저린 증상, 근력 저하가 발생한다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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