다이어트로 변이 가늘어질 수 있나요?

XOO • 2026.04.17

요즘 변이 가늘게 나와서 걱정입니다 다이어트하느라고 적게 먹긴한데 .. 변이 손가락만큼 가늘게 나와서 걱정이네요 저번에는 안그랫는데.. 적게 먹으면 그럴수도잇나요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.17

    네, 다이어트 중 식사량을 줄이면 변이 가늘어질 수 있습니다.

    다이어트로 인해 식사량이 감소하면 변의 덩치와 밀어내는 힘이 줄어들어 변이 가늘게 나올 수 있습니다. 특히 일반식보다 액체 위주의 식단을 섭취하는 경우 변이 수분을 많이 머금으면서 길고 가늘게 나올 가능성이 높아집니다.

    다만, 변이 가늘어지는 증상이 지속되고 동시에 체중이 빠르게 줄거나, 혈변이나 흑변을 보거나, 배변 시 심한 통증이 있다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 단순히 다이어트로 인한 일시적인 현상이라면 충분한 수분과 식이섬유 섭취를 통해 개선될 수 있습니다.

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