항우울제 설트랄린 25랑 자나팜0.125먹고있고 항우울제는아침한번 자나함은 아침점심 두번먹고있습니다 처음에 뉴프람 먹었다가 학업에 지장이있어 바꾼건데 설트랄린은 뉴프람보다자는게 어렵습니다 자려고만하면 잠이안오고 다음날 너무피곤하고힘들어요 수면을 개선할수있는 방법이 뭐가있을까요? 아무리 멜라토닌같은 영양제먹어도 수면에 개선이 없었어요 약을 끊을수도 없는상황이고 또 약 바꾸기도 부담이되는데 어찌해야할지 모르겠어요 아님 카페인의 문제일까요? 지금 수험생이라서 카페인 매일먹는데 약때문에 잠을 잘 못자니까 다음날 졸리고 카페인을 더 많이먹게되고 다음달 또 피곤하고 계속 반복입니다 근데그렇다고 카페인을 안먹으면 하루종일 졸려죽겠는데 잠은 못자요
1개의 답변
설트랄린 복용 중 불면증으로 많이 힘드실 것 같습니다.
우선 카페인이 수면에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 수험생으로서 집중력 유지를 위해 카페인이 필요하시겠지만, 카페인은 체내에서 분해되는 데 약 6-8시간이 걸리므로 오후 2시 이후에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
수면 개선을 위한 몇 가지 방법을 알려드릴게요:
현재 복용 중인 약물이 수면에 영향을 미칠 수 있으므로, 처방 의사와 상담하여 복용 시간 조정이나 대안을 논의해보는 것이 좋습니다. 설트랄린은 일부 환자에게 불면증을 유발할 수 있어, 아침에 복용하는 것이 권장됩니다.
수면 문제가 지속된다면 정신건강의학과 의사와 상담하여 약물 조정이나 추가적인 치료 방법을 모색해보시길 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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