정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.05

  설트랄린은 우울증과 불안 장애 치료에 사용되는 약물로, 개인에 따라 다양한 효과와 부작용이 나타날 수 있습니다. 낮에는 증상이 개선되었지만 밤에는 마음이 안정되지 않아 수면에 어려움을 겪고 계시다면, 이는 수면 부족이나 생체 리듬의 문제일 수 있어요. 수면 부족은 불안과 우울 증상을 악화시킬 수 있으며, 생체 리듬의 불균형도 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 경우, 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 수면을 방해하는 물질(담배, 커피, 홍차, 콜라, 술)을 제한하며, 침대에서 다른 일을 하지 않는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 낮 동안 충분한 햇빛을 쬐고, 규칙적인 운동을 통해 생체 리듬을 조절하는 것도 중요합니다. 만약 이러한 비약물적 이완요법으로도 개선이 어렵다면, 주치의와 상담하여 현재 복용 중인 약물의 용량 조절이나 다른 치료 옵션에 대해 논의해보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 한 방법이 될 수 있어요. 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하기 위해 주치의와 상담하는 것이 중요합니다.

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