브로콜리 양배추 냉동블루베리 바나나 토마토 당근 각 100그램씩 해서 블루베리랑 바나나 빼고는 얼린거 끓여서 다같이 갈아가지고 물 삶은거 섞어서 건강쥬스로 마시는데요 보통 하루 250미리 3일하면 사라지는 양이더라구요. 근데 재료가 점점 상하니까 바나나를 얼려두고 써도되는지 혹은 쥬스를 만들어 두고 얼려놓은다음 나중에 해동해서 마셔도 되는지 궁금해요 해동은 냉장과 상온중 무얼 해야 할까요? 그리고 저기에 사과 100그램을 추가하면 너무 과할까요? 그리고 현재 유산균 마그네슘 오메가3도 먹는데 일어나서 공복에 저 주스 먼저 먹고 유산균 먹어야 하는지 뭔지..궁금합니다.
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바나나는 냉동 보관해도 괜찮습니다. 다만 냉동 시 갈변될 수 있으나 영양소에는 큰 영향이 없어요. 주스를 미리 만들어 냉동 보관했다가 나중에 해동해서 마시는 것도 가능합니다. 해동은 냉장고에서 천천히 하는 것이 영양소 손실을 최소화하는 방법입니다. 상온 해동은 빠르지만 미생물 증식 위험이 있어 냉장 해동을 권장합니다.
사과 100g을 추가하는 것은 과하지 않습니다. 오히려 사과에 함유된 식이섬유와 항산화 물질이 건강에 도움이 될 수 있어요.
유산균은 아침에 기상 후 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 유산균을 먼저 섭취하고 15-30분 정도 후에 건강주스를 드시는 것이 유산균의 효과를 최대화하는 방법입니다. 마그네슘과 오메가3는 식사와 함께 섭취하시면 흡수율이 높아집니다.
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안녕하세요 남편이 불규칙적인 식습관때문인지 방귀를 너무 많이뀌고 냄새도 지독하구요 화장실도 한번가면 시간이 걸리는편이고 항상 설사비슷하게 응가를 하는편입니다. 아침해독주스같은거를 마시면 좀 나아질까하는데 해독주스에 좋은 재료가 있을까요? 아니면 다른해결방법이있을까요?
안녕하세요. 임신 준비중에도 ABC 주스를 직접 찌고 갈아서 만들어 먹었습니다. 이번주에 테스트 해보니 두줄이 나왔는데요 계속 ABC 주스를 먹어도 되나요? 들어가는 재료 : 비트, 사과, 당근, 코코넛 워터
어젯밤에 푸룬주스 섭취 후 오늘 아침에 일어나자마자 무른변을 보았습니다. 제가 변비가 있어서 최근 자주 푸룬주스를 섭취하는데 섭취 후에 한 번씩은 이런 무른변이 나타납니다. 혹시 푸룬주스 섭취 후에 무른변을 보는 것은 흔한 현상 중 하나인가요?
