다이어트와 자세 교정으로 키가 더 클 수 있나요?

이OO • 2025.10.29

내가 지금 저녁키 168 아침키 171인 19살인데 뼈나이는 17살임 성장판은 조금 열려있고 bmi는 42임 자세도 별로ㅠ안좋은편이고 혹시 다이어트+교정으로 저녁키 171~2찍을수 있을까

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1개의 답변

  • 질문자님의 상황을 살펴보니 키 성장에 대한 가능성이 있어 보입니다.

    우선 뼈나이가 17살이고 성장판이 아직 조금 열려있다는 점은 추가 성장 가능성이 있다는 긍정적인 신호입니다. 19세 남성의 경우 20대 초반까지도 키가 조금 더 자랄 수 있는 경우가 있습니다.

    BMI 42는 상당히 높은 수치로, 적절한 다이어트를 통해 체중을 감량하면 척추에 가해지는 압박이 줄어들어 자세가 개선될 수 있습니다. 이는 측정되는 키에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

    또한 자세가 좋지 않다고 하셨는데, 자세 교정을 통해 숨은 키를 찾을 수 있습니다. 거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐 등을 바로잡으면 2-3cm 정도 키가 커 보일 수 있습니다.

    따라서 균형 잡힌 영양 섭취를 하면서 적절한 다이어트와 함께 전문적인 자세 교정을 병행한다면, 목표하시는 저녁키 171-172cm에 도달할 가능성이 충분히 있습니다.

    정형외과 방문을 통해 정확한 성장판 상태 확인과 체형 분석을 받아보시고, 전문가의 지도 아래 자세 교정과 건강한 다이어트를 시작해보시길 권장드립니다.

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