키가 큰 사람의 자세교정으로 오른쪽 날개뼈 통증 해결 가능할까요?

Question

제가 키가 187이어서 보통사람보단 좀 커요. 특히 국어지문읽을때 고개를 많이 숙여서 그런지 오른쪽 날개뼈 통증이 심합니다. 이건 단순히 자세교정만으로 고쳐지나요?

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키가 큰 경우 평소에 자세가 구부정해지기 쉽고, 특히 낮은 책상에서 공부할 때 고개를 숙이는 자세가 장시간 지속되면 목과 어깨 근육에 무리가 가서 통증이 발생할 수 있습니다. 오른쪽 날개뼈 통증의 경우, 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하는 것은 근육의 긴장을 줄이고, 균형을 맞추며, 통증을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.

자세 교정을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 책상과 의자의 높이를 조절하여 눈높이에 맞게 하여 고개를 지나치게 숙이지 않도록 합니다.
2. 정기적으로 스트레칭과 강화 운동을 하여 목과 어깨 근육을 풀어주고 강화시킵니다.
3. 장시간 같은 자세로 있지 말고, 일정 시간마다 일어나서 몸을 움직이며 휴식을 취합니다.
4. 필요하다면 물리치료사의 도움을 받아 전문적인 자세 교정 프로그램을 진행할 수도 있습니다.

그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 자세 교정만으로 해결되지 않을 수 있으므로 전문적인 의료 기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증의 원인이 다양할 수 있으므로, 필요한 경우 영상 진단이나 다른 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 이에 대해 정형외과에 내원하여 진료 받아보실 것을 권유드려요.

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