자세교정으로 키가 최대 몇 cm까지 크는 효과를 볼 수 있을까요? 어떤 운동이 가장 효율적일까요?

Question

자세교정 하고 있는데 전문가의 도움이 꼭 필요한가요
유튜브로 많이 배워서 20개이상은 아는 것 같은데..
자세교정으로 몸이 펴지면서 키를 최대 몇cm까지 크는 효과를 볼 수 있을지 궁금합니다
몸이 펴지면서 키가 크는 효과를 보려면
어떤 운동이 가장 효율적인가요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

유튜브와 같은 자료는 정보를 얻기에 좋지만, 개인의 신체 상태에 맞춰 개별적인 지도를 하는 것이 아니기 때문에 전문가 도움이 필요해요. 
자세교정 시 구부정한 자세가 교정되면서 몇 센티미터 이내의 변화가 발생되고 이로 인해 키가 커진 것 처럼 느껴질 수 있어요. 
어떤 운동이 도움이 될지는 전문가의 지도 하에 안내 받아 보실 것을 권장드려요.

자세교정으로 키가 최대 몇 cm까지 크는 효과를 볼 수 있을까요? 어떤 운동이 가장 효율적일까요?

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