정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  5일 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  키를 5cm 더 크게 만드는 것은 실제 뼈를 자라게 하는 것보다는 '숨은 키'를 찾아내는 방법이 현실적입니다.

  자세 교정을 통해 2-3cm 정도 키가 커 보일 수 있습니다. 특히 거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐 등 잘못된 자세를 바로잡으면 숨어있던 키를 찾을 수 있어요.

  효과적인 운동 방법으로는:

  1. 스트레칭: 특히 척추를 늘려주는 스트레칭이 도움됩니다
  2. 필라테스: 코어 근육을 강화하고 자세를 바르게 합니다
  3. 요가: 척추 주변 근육을 이완시키고 자세를 개선합니다

  이런 운동들은 척추 주변 근육을 이완시켜 자세가 펴지게 하고, 결과적으로 키가 커 보이게 만들어 줍니다. 꾸준히 실천하면 자세 개선을 통해 숨어있던 키를 찾을 수 있을 것입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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