다이어트로 6kg 감량 후 살이 빠져보이지 않아요. 림프절 부어있는데 순환이 안될까요?

강OO • 2024.04.11

다이어트로 6kg 감량했습니다. 70에서 64로요. 그런데 육안상 전혀 차이가 나지 않아요. 식단 병행하며 운동 중인데 살은 빠져보이지 않고 전처럼 부해보입니다. 5개월전 수술 후 수술부위 인근 림프절이 약간 부어있는데 순환이 안되서 부어보이는걸까요? 약 복용해도 효과가 없던데 스트레스가 심합니다. 외과를 방문하긴 할건데, 림프절 외에 살이 안빠져보이는 경우가 또 있을까요? 저 말고 다른사람도 안빠져보인다고 합니다

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.04.11

    체중 감량 후에도 살이 빠져 보이지 않는 것에 대해 걱정이 크시겠습니다. 체중은 감량되었지만 육안으로 변화를 느끼지 못하는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

    먼저, 체중 감량이 주로 체수분 감소나 근육량 감소로 인한 것일 수 있습니다. 이 경우에는 체지방의 변화가 크지 않아 외관상 큰 차이를 느끼지 못할 수 있습니다. 체지방 분석을 통해 체지방량의 변화를 확인해보는 것이 좋습니다.

    또한, 수술 후 림프절이 부어있다면 림프 순환 장애가 있을 수 있습니다. 림프 순환 장애는 체액이 제대로 배출되지 않아 부종을 유발할 수 있으며, 이로 인해 체형 변화가 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 이 경우에는 외과적인 평가와 함께 림프 마사지나 압박복 착용 등의 치료가 도움이 될 수 있습니다.

    스트레스 역시 체중 감량에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 체중 감량을 어렵게 만들 수 있으며, 식욕 증가나 과식을 유발할 수 있습니다.

    체중 감량 후에도 살이 빠져 보이지 않는 다른 원인으로는 체형의 특성, 체중 감량 속도, 식단의 질, 운동의 종류와 강도 등이 있을 수 있습니다.

    외과 방문 시에는 림프절 상태에 대한 정확한 평가를 받으시고, 필요하다면 영양사나 운동 전문가의 상담을 통해 식단과 운동 계획을 재조정하는 것을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 체중 감량은 단기간에 이루어지는 것이 아니므로, 장기적인 관점에서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

    꼭 확인해주세요.

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