다이어트로 6kg 감량했습니다. 70에서 64로요. 그런데 육안상 전혀 차이가 나지 않아요. 식단 병행하며 운동 중인데 살은 빠져보이지 않고 전처럼 부해보입니다. 5개월전 수술 후 수술부위 인근 림프절이 약간 부어있는데 순환이 안되서 부어보이는걸까요? 약 복용해도 효과가 없던데 스트레스가 심합니다. 외과를 방문하긴 할건데, 림프절 외에 살이 안빠져보이는 경우가 또 있을까요? 저 말고 다른사람도 안빠져보인다고 합니다
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
체중 감량 후에도 살이 빠져 보이지 않는 것에 대해 걱정이 크시겠습니다. 체중은 감량되었지만 육안으로 변화를 느끼지 못하는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
먼저, 체중 감량이 주로 체수분 감소나 근육량 감소로 인한 것일 수 있습니다. 이 경우에는 체지방의 변화가 크지 않아 외관상 큰 차이를 느끼지 못할 수 있습니다. 체지방 분석을 통해 체지방량의 변화를 확인해보는 것이 좋습니다.
또한, 수술 후 림프절이 부어있다면 림프 순환 장애가 있을 수 있습니다. 림프 순환 장애는 체액이 제대로 배출되지 않아 부종을 유발할 수 있으며, 이로 인해 체형 변화가 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 이 경우에는 외과적인 평가와 함께 림프 마사지나 압박복 착용 등의 치료가 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 역시 체중 감량에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 체중 감량을 어렵게 만들 수 있으며, 식욕 증가나 과식을 유발할 수 있습니다.
체중 감량 후에도 살이 빠져 보이지 않는 다른 원인으로는 체형의 특성, 체중 감량 속도, 식단의 질, 운동의 종류와 강도 등이 있을 수 있습니다.
외과 방문 시에는 림프절 상태에 대한 정확한 평가를 받으시고, 필요하다면 영양사나 운동 전문가의 상담을 통해 식단과 운동 계획을 재조정하는 것을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 체중 감량은 단기간에 이루어지는 것이 아니므로, 장기적인 관점에서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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다이어트 후 한달만에 6kg뺐는데 뱃살이 하나도 안빠져보여요. 갑상선저하가 있음에도 불구하고 단기간 식단+운동(걷기, 홈트, 얕은 산 등산 등)병행해서 뺐는데요. 5개월 전 양쪽서혜부 탈장 수술 후 양쪽 림프절이 부어있는데 혹시 그로인한 붓기일 가능성이 있나요? 그런데 바로 아래 대퇴가 붓는건 이해해도 그 바로위인 뱃살 전체가 부어보일 수 있노요? 체액순환이 안되서 그런다고 할 수 있지만, 의사선생님께서 한달 전 초음파 하실때 양쪽으로 부은 림프절 크기가 땅콩크기만해서 그리 크지않다고 하는데 그 정도면 몸 전체 붓기에 관여하진 못하겠죠? 그럼 내장지방이 빠지고 있을 확률이 클까요? 지방간있고 복부지방이 두껍다고 하셨습니다.
4개월 전 양쪽서혜부 탈장 수술 후, 서혜부 림프절이 계속 부어있는 상태입니다. 2~3주 전, 수술 병원 내원해 복부초음파 검사 시에도 림프절 부어있는게 확인되어 혈액순환제 같은 약을 처방받았는데 붓기가 줄어들지 않고있으며 무엇보다 턱아래까지 멍울이 잡히고 통증이 생겼습니다. 턱 아래가 림프절 때문인지 아니면 갑상선문제인지는 정확히 모르나, 림프절순환에 문제가 있다면 단순 질환인가요? 어디로 가서 검사를 해야할까요?
70kg에서 65kg 한달간 약 5킬로 조금 넘게 감량 했습니다. 식단은 원래부터 1일 2식 먹어왔기에 똑같이 유지하되 점심(일반식) 식사량을 반 가까히 줄이고 저녁은 그보다 더 적은 양인 간편식으로 대체 했습니다. 식빵(탄수화물)+계란 반장(단백질)+샐러드(식이섬유)끼운 샌드위치로요. 간식도 거의 먹지않은 상태에서 원래 기초체력이 없다보니 1~2시간 걷고 약간 홈트로 뺐는데 문제는 뱃살이 전혀 안빠져보여요. 제가 작년 복부ct찍을 때 지방간이 있고 복부에 지방이 나이대에 비해 더 두껍다 라고 하셨는데, 겉이 아닌 안에 내장지방이 빠지고 있는 걸까요? 아니면, 5개월 전 서혜부 양쪽탈장 수술 후 서혜부 양쪽 림프절이 부어있는데 그거랑 관련이 있을까요? 혈액순환제 먹어도 딱히 낫지않던데, 의사선생님 말로는 림프절 부어있는 크기가 땅콩만하대서 이걸로 몸붓기가 생길까 싶기도합니다. 그거 외엔 다른 문제 없고요. 얼굴살은 약간 빠진것도 같은데 뱃살은 왜 일까요?ㅠㅠ갑상선저하증 있습니다.
