저는 남자친구와 재회를 해서 사귀고 있습니다. 2주동안 데이트를 하지 못했고 힘든 상황이 있어서 좀 많이 울었어요. 그 이후로 가슴이 답답하고 아프면서 뭔가 맺어 있는거 같고 머리속,마음속 심정 으로 헤어지고 싶다. 생각은 하지만 통화도 잘 하고 헤어지기는 싫어요. 제가 좀 감정기복이 심한데, 평소에 잠을 오래자도 졸려 하고, 기억력 도 더 안좋아지고 해요. 근데 오늘 솔직하게 전화로 얘기 를 꺼냈어요. 근데 이해 해주더라고요. 그래서 미안해 라고 하다 제가 눈물이 터졌어요. 가슴이 계속 아프고 답답 하고요. 자꾸 부정적으로 생각하고 싶지 않아도 머리속,마음속으론 부정적으로 생각을 합니다. 예를 들어 헤어지고 싶다, 못 생겼어, 출근을 해서도 아무것도 하기 싫다, 집 가고 싶다. 이렇게요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
현재 상황에서 감정적으로 많이 힘드신 것 같아요. 연인과의 관계에서 느끼는 스트레스와 감정 기복은 정신적, 신체적 건강에 영향을 줄 수 있어요. 가슴의 통증과 답답함, 기억력 저하, 지속적인 피로감 등은 스트레스가 신체적 증상으로 나타나는 신체화 장애의 일부일 수도 있어요.
상담을 받는 것은 현재 겪고 계신 감정적 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있어요. 전문적인 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고, 관계에서의 어려움을 다루는 방법을 배울 수 있어요. 또한, 상담사는 부정적인 생각 패턴을 인식하고 이를 긍정적으로 바꾸는 데 도움을 줄 수 있어요.
따라서, 상담을 받는 것을 추천드려요. 정신건강 전문가나 심리상담사와의 상담은 여러분이 겪고 있는 감정적 어려움을 해결하는 데 큰 도움이 될 것이에요. 또한, 필요하다면 정신건강의학과에 내원하셔서 상담을 받아보셔도 되지만 너무 약물에 의존하려고 생각하는 것은 권장드리지 않아요.
현재의 감정적 어려움을 혼자 해결하려고 하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 건강한 방법으로 문제를 해결해 나가시길 바랍니다.
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남자친구랑 헤어지기 전에도 불안으로 약을 먹었는데요, 현재 남자친구랑 헤어진지 2달정도 지났구요 그 뒤로 하루도 빠짐없이 새벽에는 매일매일 울고 낮에는 그날 감정기복에 따라 웃기도 하고 울기도 해요. 남자친구랑 일년동안 같이다니던 스터디카페에 방문하면 심장이 꽉 조인듯 너무 아프고 답답하고 숨쉬기 힘들어서 심장에 문제있는줄 알고 응급실 다녀왔더니 문제는 없다고해서 공황장애인가 싶습니다. 일단 정신과 상담으로 불안이랑 우울 약 처방은 받았는데 스터디카페에 계속 다녀야하는데 공황장애 약도 받아서 먹는게 좋을까요?
저도 모르게 심리적으로 남자친구랑 헤어지고 나서 하루하루 정말 살기 싫고 걔만 생각하면 불안하고 공포감이 밀려와요 싫어서 공포감이 밀려오는 건 아닌데.. 걔가 여자 만난다고 생각하거나 여자친구가 있다고 생각하니까 정신적으로 공포감이 밀려오는 것 같아요.. 다시 만나고 싶은 건 아닌데.. 그냥 미안하면서 보고싶고.. 다시 만나긴싫은 이런증상은 뭘까요…
남자친구와 못 본지 2주 여서 그거 때문에 엄청 울었고, 그 뒤부터 부정적인 생각이 들어요. 예를 들어, 헤어지고 싶다. 같은거요. 가슴 통증이 있고.숨 쉬기가 조금 힘들고 답답하고 응어리 같은게 있는거 같아요. 다른 사람과 대화에도 어쩔때에는 억지로 웃는거 같고요. 잠도 주말엔 거의 10시간 자고, 평일에는 8시간정도 자는데도 계속 졸리고 하품이 나와요. 정신을 못 차립니다. 가슴 통증이 좀 갈수록 심해지는거 같아요. 권태기가 아니라 우울,공황장애,공황장애 같아요.