남자친구랑 헤어지기 전에도 불안으로 약을 먹었는데요, 현재 남자친구랑 헤어진지 2달정도 지났구요 그 뒤로 하루도 빠짐없이 새벽에는 매일매일 울고 낮에는 그날 감정기복에 따라 웃기도 하고 울기도 해요. 남자친구랑 일년동안 같이다니던 스터디카페에 방문하면 심장이 꽉 조인듯 너무 아프고 답답하고 숨쉬기 힘들어서 심장에 문제있는줄 알고 응급실 다녀왔더니 문제는 없다고해서 공황장애인가 싶습니다. 일단 정신과 상담으로 불안이랑 우울 약 처방은 받았는데 스터디카페에 계속 다녀야하는데 공황장애 약도 받아서 먹는게 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
헤어진 후 겪고 계신 울음과 감정 기복, 스터디카페 방문 시의 심장 통증과 답답함은 심리적인 부담감으로 인한 것으로 보여요. 이미 불안과 우울증에 대한 약물 처방을 받으셨다면, 공황장애와 관련된 증상을 완화시키기 위해 추가적인 약물 치료를 고려해 볼 수 있어요. 공황장애 약물은 증상을 조절하고 일상생활을 더 원활하게 할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 현재 복용 중인 약물과 함께 공황장애 약물을 추가로 처방받는 것이 적절한지 상의해보시는 것이 좋겠어요. 스터디카페 방문 시 불안감을 줄이기 위한 호흡법이나 이완 기법을 연습하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스터디카페와 같은 특정 장소에서 불안감을 느낀다면, 다른 환경에서 공부를 시도해보거나, 공부와 쉬는 시간을 구분해보는 것도 좋을 수 있어요.
정신건강의학과 방문이 부담스러울 수 있지만, 마음의 감기와 같이 정신적인 어려움도 전문가의 도움을 받는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 혼자 해결하려고 하지 마시고, 전문가와의 상담을 통해 최적의 치료 방법을 찾으시길 권유드립니다.
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저는 남자친구와 재회를 해서 사귀고 있습니다. 2주동안 데이트를 하지 못했고 힘든 상황이 있어서 좀 많이 울었어요. 그 이후로 가슴이 답답하고 아프면서 뭔가 맺어 있는거 같고 머리속,마음속 심정 으로 헤어지고 싶다. 생각은 하지만 통화도 잘 하고 헤어지기는 싫어요. 제가 좀 감정기복이 심한데, 평소에 잠을 오래자도 졸려 하고, 기억력 도 더 안좋아지고 해요. 근데 오늘 솔직하게 전화로 얘기 를 꺼냈어요. 근데 이해 해주더라고요. 그래서 미안해 라고 하다 제가 눈물이 터졌어요. 가슴이 계속 아프고 답답 하고요. 자꾸 부정적으로 생각하고 싶지 않아도 머리속,마음속으론 부정적으로 생각을 합니다. 예를 들어 헤어지고 싶다, 못 생겼어, 출근을 해서도 아무것도 하기 싫다, 집 가고 싶다. 이렇게요.
28개월 여아입니다. 갑자기 엄마한테 안아달라며 보채더니, 뜻대로 안되자 10분정도 심하게 울었습니다. 그런데 한쪽 뺨 전체에 열꽃같은 발진이 올라왔습니다. 정상체온이었고 급한 마음에 비판텐 연고를 발라줬고 30분정도 경과하자 발진이 거짓말처럼 사라졌습니다. 왜 이런건지 궁금합니다. 현재는 아무런 증상이 없는데 병원에 가야하나요?
강성울음 울다가 숨 고른다고 잠시 정지됐다가 다시 울고 그래요.. 울면서 몸도 같이 막 떨고 고개를 뒤로 젖혀서 계속 울어요.. 3일 전 예방접종을 맞았는데 문제있는걸까요. ? 열은 안나고 밥 잘 먹는데 변을 안보고 잠도 잘 안자요..