남자친구랑 헤어지기 전에도 불안으로 약을 먹었는데요, 현재 남자친구랑 헤어진지 2달정도 지났구요 그 뒤로 하루도 빠짐없이 새벽에는 매일매일 울고 낮에는 그날 감정기복에 따라 웃기도 하고 울기도 해요. 남자친구랑 일년동안 같이다니던 스터디카페에 방문하면 심장이 꽉 조인듯 너무 아프고 답답하고 숨쉬기 힘들어서 심장에 문제있는줄 알고 응급실 다녀왔더니 문제는 없다고해서 공황장애인가 싶습니다. 일단 정신과 상담으로 불안이랑 우울 약 처방은 받았는데 스터디카페에 계속 다녀야하는데 공황장애 약도 받아서 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
헤어진 후 겪고 계신 울음과 감정 기복, 스터디카페 방문 시의 심장 통증과 답답함은 심리적인 부담감으로 인한 것으로 보여요. 이미 불안과 우울증에 대한 약물 처방을 받으셨다면, 공황장애와 관련된 증상을 완화시키기 위해 추가적인 약물 치료를 고려해 볼 수 있어요. 공황장애 약물은 증상을 조절하고 일상생활을 더 원활하게 할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 현재 복용 중인 약물과 함께 공황장애 약물을 추가로 처방받는 것이 적절한지 상의해보시는 것이 좋겠어요. 스터디카페 방문 시 불안감을 줄이기 위한 호흡법이나 이완 기법을 연습하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스터디카페와 같은 특정 장소에서 불안감을 느낀다면, 다른 환경에서 공부를 시도해보거나, 공부와 쉬는 시간을 구분해보는 것도 좋을 수 있어요.
정신건강의학과 방문이 부담스러울 수 있지만, 마음의 감기와 같이 정신적인 어려움도 전문가의 도움을 받는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 혼자 해결하려고 하지 마시고, 전문가와의 상담을 통해 최적의 치료 방법을 찾으시길 권유드립니다.
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제가 평소에 감정 기복이 심한 편이여서 정신과 약을 3년째 복용 중입니다. 그런데 정신과 약을 먹어도 감정 기복 증상은 개선되지 않고, 오히려 증상이 더 심해지는 것 같아요. 그리고 부모님과 집에서 짧은 시간 이내에 울음을 그치기로 이야기했는데 감정 기복이 심한 탓에 짧은 시간 이내에 울음을 그치기가 힘들어요. 이런 경우 정신과에서 따로 상담을 받아야 할까요?
저는 남자친구와 재회를 해서 사귀고 있습니다. 2주동안 데이트를 하지 못했고 힘든 상황이 있어서 좀 많이 울었어요. 그 이후로 가슴이 답답하고 아프면서 뭔가 맺어 있는거 같고 머리속,마음속 심정 으로 헤어지고 싶다. 생각은 하지만 통화도 잘 하고 헤어지기는 싫어요. 제가 좀 감정기복이 심한데, 평소에 잠을 오래자도 졸려 하고, 기억력 도 더 안좋아지고 해요. 근데 오늘 솔직하게 전화로 얘기 를 꺼냈어요. 근데 이해 해주더라고요. 그래서 미안해 라고 하다 제가 눈물이 터졌어요. 가슴이 계속 아프고 답답 하고요. 자꾸 부정적으로 생각하고 싶지 않아도 머리속,마음속으론 부정적으로 생각을 합니다. 예를 들어 헤어지고 싶다, 못 생겼어, 출근을 해서도 아무것도 하기 싫다, 집 가고 싶다. 이렇게요.
28개월 여아입니다. 갑자기 엄마한테 안아달라며 보채더니, 뜻대로 안되자 10분정도 심하게 울었습니다. 그런데 한쪽 뺨 전체에 열꽃같은 발진이 올라왔습니다. 정상체온이었고 급한 마음에 비판텐 연고를 발라줬고 30분정도 경과하자 발진이 거짓말처럼 사라졌습니다. 왜 이런건지 궁금합니다. 현재는 아무런 증상이 없는데 병원에 가야하나요?
