해산물은 몇 살부터 먹을 수 있나요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.26

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  아기 이유식 진행에 대해 궁금하신 것 같아요.

  해산물은 보통 생후 9~12개월 이후, 이유식 후기 단계부터 시작하는 경우가 많아요. 다만 해산물은 알레르기를 유발할 가능성이 높은 식품군에 속하기 때문에 다른 식재료보다 조심스럽게 접근하는 것이 좋아요.

  일반적인 순서를 보면, 흰살 생선(대구, 명태 등)처럼 알레르기 위험이 비교적 낮은 종류를 먼저 시도하고, 이후 연어나 다른 생선류로 넘어가는 경우가 많아요. 새우, 게, 조개류, 오징어 등 갑각류나 조개류는 알레르기 위험이 더 높은 편이라 보통 생후 12개월 이후, 혹은 그 이후에 소개하는 것을 권장하는 경우가 많아요.

  새로운 해산물을 시작할 때는 한 번에 한 종류씩, 소량으로 먼저 먹여보고 2~3일 정도 간격을 두면서 발진, 두드러기, 구토, 설사, 호흡곤란 등 알레르기 반응이 나타나는지 관찰하는 것이 중요해요. 만약 가족력에 해산물 알레르기가 있다면 시작 시기를 늦추거나 소아청소년과 전문의와 상담 후 진행하는 것이 더 안전할 수 있어요.

  또한 해산물은 반드시 완전히 익혀서 급여해야 하고, 신선도 관리에도 신경 써야 식중독이나 위생 관련 문제를 예방할 수 있어요.

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