실수로 인한 자책과 후회로 불안함, 엄마에게 말할까?
최OO • 2024.10.10
현재 제가 저지른 실수로 인해 자책과 후회로 그때 그러지말았어야 되는데 엄마한테 말할까봐 무서워서 정우마트도 못가요 불안해서요 그때 혼자가서 일하는데 말걸고 포인트 써서 음료수 사마시고 그러지말았어야하는데 그래갖고 불안도 심하고 감정기복도 있고 불안해서 미치겠어요 엄마 혼자 마트갔을때 들키면 가출하려고요
응급의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.10error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
자책감과 후회로 인해 불안함을 느끼고 계시는 상황이군요. 이러한 감정은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 반응이에요. 중요한 것은 이러한 감정을 어떻게 관리하고 해결해 나가느냐입니다. 엄마에게 솔직하게 말씀드리는 것이 장기적으로 더 나은 결과를 가져올 수 있어요. 대부분의 경우 부모님은 자녀의 상황을 이해하고 도와주려는 마음을 가지고 계시죠. 불안과 감정 기복이 심하다면, 심리적인 치료가 필요할 수 있으니 전문가의 도움을 받아보시는 것을 권장 드립니다. 감정을 혼자서만 해결하려 하지 말고, 주변 사람들의 도움을 받는 것이 중요해요. 또한, 불안 증상이 지속되고 반복된다면 정신건강의학과 진료를 통해 증상에 대한 약 처방을 받아 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다.
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응급의학과 관련 질문
자책과 불안, 신체 증상이 동반되는데 불안장애일까요?
평소 실수가 잦아 자책이 많고 일을 처리할 때는 제가 실수할까봐 불안하고 초조합니다. 심할 때는 심장 쪽에서 약간의 통증이 동반되는 두근거림이 있으며 손에서 아래팔 중앙까지 저리고 발에서 종아리까지 저리고 장기가 저려오는 느낌이 듭니다. 스트레스랑 연관이 있는 것도 같은데 혹시 이게 불안장애에 해당될 수 있는 건가요? 중요한 일을 처리할 때만 받는 스트레스라고 하기에는 약간의 스트레스에도 몸이 저리고 불안해지는 감이 있는 것 같습니다.
정신건강
불안
스트레스
2023.12.08유사성행위 후 불안과 식욕부진, 임신 가능성 우려
제가 실수로 처음 본 남자랑 유사성행위를 했는데요 정말 너무 후회되고 제 자신이 너무 실망스럽거 주변 사람들한테 너무 미안해요 계속 불안하고 불안하다보니 식욕이 없다랄까요.. 배고픈데 막상 먹으면 잘 안넘어가요 그리고 또 이런 증상이 임신이랑 관련있을까봐 너무 무서워요
정신건강의학과
불안장애
심리상담
2024.10.02퇴사로 우울하고 자책하며 불안증세, 잠 못자고 웃음 잃음. 치료 필요한가요?
최근 퇴사로 인해서 우울하고 매일자책을하다보니 불안증세 가 있어요 자고나도 푹자지 못하고 웃음을 잃어버린것같습니다
정신건강의학과
불안장애
우울증
2024.02.25