실수로 인한 자책과 후회로 불안함, 엄마에게 말할까?

최OO • 2024.10.10

현재 제가 저지른 실수로 인해 자책과 후회로 그때 그러지말았어야 되는데 엄마한테 말할까봐 무서워서 정우마트도 못가요 불안해서요 그때 혼자가서 일하는데 말걸고 포인트 써서 음료수 사마시고 그러지말았어야하는데 그래갖고 불안도 심하고 감정기복도 있고 불안해서 미치겠어요 엄마 혼자 마트갔을때 들키면 가출하려고요

응급의학과
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응급의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.10

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    자책감과 후회로 인해 불안함을 느끼고 계시는 상황이군요. 이러한 감정은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 반응이에요. 중요한 것은 이러한 감정을 어떻게 관리하고 해결해 나가느냐입니다. 엄마에게 솔직하게 말씀드리는 것이 장기적으로 더 나은 결과를 가져올 수 있어요. 대부분의 경우 부모님은 자녀의 상황을 이해하고 도와주려는 마음을 가지고 계시죠. 불안과 감정 기복이 심하다면, 심리적인 치료가 필요할 수 있으니 전문가의 도움을 받아보시는 것을 권장 드립니다. 감정을 혼자서만 해결하려 하지 말고, 주변 사람들의 도움을 받는 것이 중요해요. 또한, 불안 증상이 지속되고 반복된다면 정신건강의학과 진료를 통해 증상에 대한 약 처방을 받아 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

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