자궁근종 수술 후 통증과 운동 방법은?

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  닥터나우 AI

  2026.10.17

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  개복수술 6일차에 일어날 때 배가 아래로 쏠리는 느낌과 통증, 가스가 찬 듯한 단단함이 느껴져 많이 불편하실 것 같아요. 개복수술 후에는 절개 부위와 장 기능이 아직 회복 중이기 때문에 나타날 수 있는 증상들인데, 통증의 원인과 지금 시기에 적절한 운동 방법을 함께 안내해 드릴게요.

  일어날 때 쏠리는 통증과 복부 단단함의 원인

  누워있거나 앉아있을 때는 괜찮다가 일어설 때 아래로 당겨지듯 아픈 것은, 복부 절개 부위의 근막과 피부가 자세 변화에 따라 당겨지면서 생기는 통증일 가능성이 있어요. 수술 부위가 완전히 아물기 전까지는 체위를 바꾸거나 몸을 세울 때 복압이 걸리면서 통증이 느껴지는 경우가 흔합니다.

  배가 가스 찬 것처럼 단단하고 누르면 쑤시는 느낌은 수술 후 장이 일시적으로 움직임이 둔해지는 장운동 저하 때문에 나타나는 경우가 많아요. 개복수술은 장을 직접 다루거나 주변을 자극하기 때문에, 수술 후 며칠간 가스가 잘 배출되지 않고 복부가 팽만해지는 느낌이 생길 수 있습니다.

  병원 진료가 필요한 경우

  다만 아래와 같은 증상이 함께 있다면 단순 회복 과정이 아닐 수 있으니 수술받은 병원에서 바로 확인받으셔야 해요.

  • 열이 나거나 오한이 동반되는 경우
  • 가스나 대변이 전혀 나오지 않고 복부 팽만이 점점 심해지는 경우
  • 통증이 날이 갈수록 심해지거나 진통제로도 조절되지 않는 경우
  • 절개 부위에서 분비물이 나오거나 발적, 열감이 심한 경우
  • 어지럼증, 식은땀, 심한 메스꺼움·구토가 동반되는 경우

  수술 후 적절한 운동 방법

  6일차처럼 수술 초기 회복 단계에서는 복압을 급격히 높이는 운동은 피하고, 장 기능 회복과 혈전 예방을 돕는 가벼운 활동 위주로 하시는 것이 좋아요.

  • 짧은 거리를 천천히 걷는 보행 운동 (장운동 촉진에 도움)
  • 누운 상태에서 발목을 위아래로 움직이는 발목 운동 (혈전 예방)
  • 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 복식호흡
  • 침대에서 일어날 때는 바로 윗몸을 세우지 않고 옆으로 돌아누운 뒤 팔로 지지하며 천천히 일어나는 동작

  반면 윗몸일으키기나 복근에 힘이 들어가는 운동, 무거운 물건 들기, 과도한 허리 숙이기 등은 절개 부위에 무리를 줄 수 있어 이 시기에는 피하시는 것이 안전합니다. 통증과 복부 팽만이 지속되거나 심해지는 느낌이 들면 참지 마시고 수술받은 병원에서 진찰을 받아보시길 권해드려요.

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