가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.30

  네, 운동 후에 물을 마시는 것은 괜찮습니다. 운동 중에는 땀을 통해 수분이 손실되기 때문에, 운동 후에는 몸의 수분 균형을 회복하기 위해 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하지만 너무 차가운 물이나 너무 많은 양을 갑자기 마시는 것은 위에 부담을 줄 수 있으니, 서서히 몸에 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 체온이 높은 상태에서 차가운 물을 많이 마시면 소화기에 무리가 갈 수 있으므로, 미지근한 물을 조금씩 자주 마시는 것이 이상적입니다. 또한, 이온 음료도 수분과 전해질 보충에 도움을 주지만 과도하게 마실 경우 수분 균형을 깨뜨릴 수 있으니 적절하게 섭취하시는 것을 권해드려요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0