아킬레스건 통증 완화 응급처치는?

이OO • 2026.05.10

저는 아니고 제 여자친구인데, 걸으면서 아킬레스건이 너무 아프다고 했는데 기간은 좀 됐어요. 2년정도 됐고 주방에서 일하는 직업이라 병원도 못가서 더 심해졌데요. 지금은 절뚝이면서 다니고 있어요. 저도 형편이 안되고 여자친구도 형편이 안되서 병원도 못보내줬어요. 일단 상담이라도 가능하다고 하길래 응급대처나 일끝나고 잠깐 쉴때라도 괜찮아 질수있게 무리안가게 하는 응급처치가 있을까요.

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 2년간 지속된 아킬레스건 통증으로 절뚝거리며 다니시는 여자친구분이 정말 힘드실 것 같습니다. 주방에서 오래 서서 일하시는 직업 특성상 더욱 악화되었을 가능성이 높아 보입니다.

    당장 할 수 있는 응급처치 방법들을 알려드릴게요:

    휴식과 냉찜질

    • 일이 끝나고 나서는 최대한 발을 쉬게 해주세요
    • 차가운 찜질팩이나 얼음을 수건에 싸서 15-20분 정도 아픈 부위에 대어주세요
    • 하루에 여러 번 반복하면 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다

    발 높이 올리기

    • 누워있을 때 발을 심장보다 높게 올려두면 부기 완화에 도움이 됩니다
    • 베개나 쿠션을 발 아래 받쳐주세요

    무리한 활동 피하기

    • 까치발 서기, 뛰기, 계단 오르내리기 등은 최대한 피해주세요
    • 주방에서 일할 때도 가능하면 자주 앉아서 쉬거나 발의 위치를 바꿔주세요

    적절한 신발 착용

    • 굽이 너무 높거나 낮은 신발보다는 2-3cm 정도의 적당한 굽이 있는 편안한 신발을 신어주세요

    하지만 2년간 지속되고 절뚝거릴 정도의 통증이라면 응급처치만으로는 근본적인 해결이 어려울 수 있습니다. 가능하다면 보건소나 지역 의료기관의 저소득층 지원 프로그램을 알아보시는 것도 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!