축농증 진단 후 운동 가능할까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.09

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  사랑니 발치 후 상악동 천공이 생기고 축농증까지 진행되어 많이 힘드셨겠어요. 실밥까지 제거하신 상태라니 그래도 어느 정도 회복이 진행되고 있다는 신호이긴 하지만, 아직 상악동(코 옆 부비동) 부위가 완전히 아문 상태는 아닐 수 있어서 운동을 하실 때 몇 가지는 주의하시는 게 좋아요.

  먼저 걷기, 가벼운 실내 자전거, 천천히 하는 트레드밀 같은 저강도 유산소 운동은 대부분의 경우 큰 무리 없이 하실 수 있어요. 다만 아래와 같은 상황에서는 주의가 필요해요.

  1. 무거운 것을 들거나 힘을 강하게 주는 웨이트 트레이닝, 복압을 많이 주는 코어 운동(플랭크, 스쿼트 고중량 등)은 순간적으로 코와 부비동 내부 압력을 높일 수 있어서 천공 부위 회복이나 축농증 증상(코막힘, 통증)을 악화시킬 수 있어요.

  2. 격렬한 유산소(전력 달리기, 고강도 인터벌 트레이닝 등)로 숨을 거칠게 몰아쉬면서 입과 코로 강하게 호흡하는 것도 부비동 압력 변화를 유발할 수 있어 당분간은 피하시는 것이 안전해요.

  3. 수영이나 다이빙처럼 물 속에서 압력 변화가 생기거나 코로 물이 들어갈 수 있는 운동은 상악동 천공 부위에 물이나 세균이 들어갈 위험이 있어서 완전히 회복될 때까지는 하지 않으시는 게 좋아요.

  4. 운동 중 코를 세게 풀거나 힘을 주어 코를 막고 숨을 참는 동작(발살바 동작)도 압력을 높이니 피해주세요.

  정리하면, 가벼운 걷기·저강도 유산소 정도는 무리가 없지만 고강도 근력운동, 격렬한 유산소, 수영 등은 상악동 부위가 충분히 회복될 때까지는 피하시는 것이 안전해요. 운동 중이나 후에 코 주변 통증, 부종, 콧물에 피가 섞이거나 냄새가 나는 분비물이 생긴다면 바로 진료받으신 치과(또는 이비인후과)에 다시 방문해 상태를 확인해보시길 권해요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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