그릭요거트에 우유가 모두 들어가나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  그릭요거트에 대해 궁금해하시는 마음 이해합니다.

  네, 그릭요거트는 기본적으로 우유를 주원료로 만들어지는 유제품입니다. 그릭요거트는 일반 요거트에서 유청(whey)을 제거하여 더 진하고 크리미한 질감으로 만든 것으로, 우유에 유산균을 첨가하여 발효시킨 후 여과 과정을 거쳐 제조됩니다.

  질문자님이 드시고 계신 편의점의 마이노멀 저당 그릭요거트도 마찬가지로 우유가 주원료로 들어갑니다. 제품 뒷면의 원재료명을 확인해보시면 '우유' 또는 '생유'가 첫 번째나 두 번째 원료로 표시되어 있을 것입니다.

  다만 우유 알레르기나 유당불내증이 있으신 분들을 위해 식물성 대체재(아몬드, 코코넛, 오트 등)로 만든 그릭요거트 스타일 제품들도 있지만, 이런 경우에는 제품명이나 포장에 '식물성', '비건' 등으로 명시되어 있습니다.

  우유 섭취에 특별한 제한이 있으시거나 궁금한 점이 있으시면 제품의 원재료명을 꼼꼼히 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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