가끔 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
익명 • 2023.10.09
가끔씩 잠이 안와요ㅠㅜㅠㅜㅠㅠ
수면장애
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
AD
정신건강의학과 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.09
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
잠이 안 오는 경우 카페인이 함유된 음료나 식품은 점심 이후 섭취하지 않도록 해 주세요. 그리고 낮에 가볍게 운동을 하고 잠이 오지 않는 다고 술을 마시는 것은 권하지 않아요. 과식하지 않고 낮잠을 자지 않으며 낮에 햇빛을 쬐는 것도 도움이 돼요.
하지만 불면증이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것도 권해 드려요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
선생님이 추천한 콘텐츠예요
혹시 나도 불면증? 불면증 치료과 원인, 증상까지 한눈에 보기
불면증의 치료, 원인, 증상, 도움 되는 생활습관까지 정리해왔어요.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
정신건강의학과 관련 질문
피곤한데 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
피곤한데 잠은 안오면 어떻게 해야할까요 (잠을 별로 안잔것도 아니고 거의 12시간 잤는데 몸이 뾰루퉁하네요)
정신건강1개의 답변2023.12.28졸리지만 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
졸리는데 잠이 안와요 어떻게 하면 좋은가요?
정신건강불면증1개의 답변2023.10.04스트레스로 잠이 안 올 때 약 복용 후 잠이 안 오는 경우, 어떻게 해야 할까요?
요즘 스트레스 쩔었어서 그런지 약 먹고 여섯 시간이 지났는데 잠이 안 와요 그후로 용랑 두 번 올려 가면서 먹었는데도 잠에 안 들어 ㅠㅠ 눈만 잘 안 떠지고 잠은 안 든다 ㅠ 오늘 출근인데..
정신건강의학과공황장애불면증+31개의 답변2024.06.03
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!
지금 당장 진료가 필요하다면?
닥터나우는
늦은밤, 주말에도
진료 가능해요!
늦은밤, 주말에도
진료 가능해요!
QR찍고
앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트