졸리지만 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
익명 • 2023.10.04
졸리는데 잠이 안와요 어떻게 하면 좋은가요?
불면증
졸리는데 잠이 안와요 어떻게 하면 좋은가요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면에 어려움이 있으신 것으로 생각되는데요, 규칙적인 수면 시간을 유지해주시고 규칙적인 운동을 해주시는 것도 도움이 돼요. 또한 취침전 카페인과 알코올은 피해주시고 따뜻한 목용이나 마사지를 하는 것이 수면에 도움이 될 수 있어요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.