졸리지만 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
익명 • 2023.10.04
졸리는데 잠이 안와요 어떻게 하면 좋은가요?
불면증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!정신건강 관련 1개의 답변
닥터나우 의료진닥터나우2023.10.04안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면에 어려움이 있으신 것으로 생각되는데요, 규칙적인 수면 시간을 유지해주시고 규칙적인 운동을 해주시는 것도 도움이 돼요. 또한 취침전 카페인과 알코올은 피해주시고 따뜻한 목용이나 마사지를 하는 것이 수면에 도움이 될 수 있어요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
정신건강 관련 질문
정신건강
정신건강의학과비대면 진료부터 처방약 픽업까지
QR찍고
앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트