졸리지만 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
익명 • 2023.10.04
졸리는데 잠이 안와요 어떻게 하면 좋은가요?
불면증
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정신건강 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.04
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면에 어려움이 있으신 것으로 생각되는데요, 규칙적인 수면 시간을 유지해주시고 규칙적인 운동을 해주시는 것도 도움이 돼요. 또한 취침전 카페인과 알코올은 피해주시고 따뜻한 목용이나 마사지를 하는 것이 수면에 도움이 될 수 있어요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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정신건강 관련 질문
피곤한데 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
피곤한데 잠은 안오면 어떻게 해야할까요 (잠을 별로 안잔것도 아니고 거의 12시간 잤는데 몸이 뾰루퉁하네요)
정신건강1개의 답변2023.12.28가끔 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
가끔씩 잠이 안와요ㅠㅜㅠㅜㅠㅠ
정신건강의학과수면장애1개의 답변2023.10.09스트레스로 잠이 안 올 때 약 복용 후 잠이 안 오는 경우, 어떻게 해야 할까요?
요즘 스트레스 쩔었어서 그런지 약 먹고 여섯 시간이 지났는데 잠이 안 와요 그후로 용랑 두 번 올려 가면서 먹었는데도 잠에 안 들어 ㅠㅠ 눈만 잘 안 떠지고 잠은 안 든다 ㅠ 오늘 출근인데..
정신건강의학과공황장애불면증+31개의 답변2024.06.03
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