피곤한데 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
김OO • 2023.12.28
피곤한데 잠은 안오면 어떻게 해야할까요 (잠을 별로 안잔것도 아니고 거의 12시간 잤는데 몸이 뾰루퉁하네요)
정신건강
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- 문은영 선생님닥터나우2023.12.28안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 12시간 수면 후에도 피곤하다면, 실제로 잠이 부족한 것보다 체력이 떨어지거나 몸이 피로한 것일 것 같아요. 가볍게 스트레칭 해주시고, 카페인 음료 등은 드시지 마시고, 편안하게 휴식을 취하시면 도움이 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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