피곤한데 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
김OO • 2023.12.28
피곤한데 잠은 안오면 어떻게 해야할까요 (잠을 별로 안잔것도 아니고 거의 12시간 잤는데 몸이 뾰루퉁하네요)
정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.28
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 12시간 수면 후에도 피곤하다면, 실제로 잠이 부족한 것보다 체력이 떨어지거나 몸이 피로한 것일 것 같아요. 가볍게 스트레칭 해주시고, 카페인 음료 등은 드시지 마시고, 편안하게 휴식을 취하시면 도움이 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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정신건강 관련 질문
몸과 정신이 피곤한데 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 하나요?
몸과 정신은 피곤한데 도무지 잠이 안와요
정신건강불면증1개의 답변2023.09.21학교 다니면서 잠이 안와서 피곤한데 어떻게 해야 하나요?
6시간도 못자고 학교여서 잠이 안오는데 어떻게하는게 좋나요 피곤해요
가정의학과1개의 답변2024.06.03잠이 안 온 상태에서 피곤함을 덜어내려면 어떻게 해야 할까요?
5일째 밤을 새고 있어요 잠이안와서요. 야간약국과 지금 진료해주시는 의사선생님도 안계신데 피곤한 상태에서 어떻게해야 좀 덜 피곤할까요?
정신건강의학과불면증1개의 답변2024.01.23
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