피곤한데 잠이 안 올 때, 어떻게 해야 할까요?
김OO • 2023.12.28
피곤한데 잠은 안오면 어떻게 해야할까요 (잠을 별로 안잔것도 아니고 거의 12시간 잤는데 몸이 뾰루퉁하네요)
정신건강
피곤한데 잠은 안오면 어떻게 해야할까요 (잠을 별로 안잔것도 아니고 거의 12시간 잤는데 몸이 뾰루퉁하네요)
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 12시간 수면 후에도 피곤하다면, 실제로 잠이 부족한 것보다 체력이 떨어지거나 몸이 피로한 것일 것 같아요. 가볍게 스트레칭 해주시고, 카페인 음료 등은 드시지 마시고, 편안하게 휴식을 취하시면 도움이 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.