다이어트 중 그릭요거트와 그래놀라 간식 괜찮나요?

정OO • 2025.10.16

다이어트중에 간식으로 그릭요거트150g 그래놀라10g 괜찮나요?

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.16

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    다이어트 중 그릭요거트와 그래놀라 조합은 상당히 좋은 간식 선택이라고 볼 수 있습니다.

    그릭요거트는 고단백, 저당 식품으로 다이어트에 매우 적합합니다. 단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당을 천천히 올려주는 특성이 있어 갑작스러운 허기를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 유산균이 풍부해 장 건강에도 좋습니다.

    그래놀라 10g은 적은 양이라 칼로리 섭취 측면에서도 부담이 적습니다. 다만 시판되는 그래놀라 제품 중에는 설탕이나 시럽이 많이 첨가된 제품도 있으니, 가능하면 첨가당이 적은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

    그릭요거트 150g과 그래놀라 10g의 조합은 단백질, 탄수화물, 지방이 적절히 포함된 균형 잡힌 간식으로, 다이어트 중에도 영양소 섭취와 포만감 유지에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트 중이라도 영양 균형을 고려한 간식 선택은 중요하니, 질문자님의 선택은 적절하다고 볼 수 있습니다.

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