2달반전부터 시험스트레스 때문에 우울감이 좀 있었는데 그 뒤로 괜찮다가 공부하려고 할때 머리가 많이 아파서 앉아있기도 힘들고 저에 대한 자책을하면 눈물도 납니다. 머리가 아프니 공부할 의지도 없고 머리가 아프고 나면 기분도 확 안좋아지고 짜증도 나고요…. 원래 공부할때만 머리아프던게 학교에서도 앉아있을때 아프려고 합니다. 머리아픈거는 길어질때도 있고 몇분 그럴때도 있습니다. 우울증일까요??
1개의 답변
공부할 때마다 머리가 아프고, 자책감에 눈물이 나고, 의욕이 떨어지는 상황이 오래 지속되고 있으니 많이 힘드셨을 것 같아요. 게다가 처음엔 공부할 때만 그랬는데 이제는 학교에서 가만히 앉아있을 때도 두통이 나타난다고 하니 걱정이 클 것 같습니다.
말씀해주신 증상들을 보면 두 가지 측면을 함께 살펴볼 필요가 있어요.
첫째, 우울감 관련 증상입니다. 2달 반 전부터 시작된 우울감, 자책하며 눈물이 나는 것, 의욕 저하, 짜증 등은 스트레스로 인한 정서적 반응일 수도 있고, 우울증의 초기 증상일 수도 있어요. 우울증은 우울한 기분이 2주 이상 지속되고, 의욕·집중력 저하, 수면이나 식욕 변화, 무기력감 등이 동반될 때 의심해볼 수 있습니다. 지금처럼 특정 상황(공부, 학교)에서 반복적으로 감정 기복이 심해지고 자책감이 커진다면 단순히 넘기기보다 전문적인 평가가 필요해요.
둘째, 두통입니다. 스트레스나 긴장으로 인한 긴장성 두통일 가능성이 있지만, 두통의 양상이 변하거나(범위가 넓어짐), 강도가 심해지거나, 평소와 다른 두통이 생긴다면 다른 원인이 있는지도 확인이 필요합니다. 특히 몇 달째 반복되고 있고 최근 발생 장소나 빈도가 늘어나는 양상이라면, 스트레스성 두통 외의 원인도 배제하기 위해 진료를 받아보시는 것이 안전해요.
이런 경우 정신건강의학과에서 우울감과 스트레스 관련 상담을 받아보시고, 두통이 계속된다면 신경과에서도 함께 평가받아보시길 권해드려요. 정신건강의학과는 심각한 질환이 있어야만 가는 곳이 아니라, 지금처럼 감정 조절이 힘들고 일상(공부, 학교생활)에 지장이 있을 때도 방문해서 도움을 받을 수 있는 곳이니 너무 부담 갖지 않으셔도 됩니다. 전문가와 상담하시면 지금 겪고 있는 증상의 원인을 더 명확히 파악하고, 적절한 대처 방법을 찾는 데 큰 도움이 될 거예요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
우울증인지는 잘 모르겠고 우울증 테스트에서는 우울증이라고 나왔습니다 항상 우울하고 예민하고 짜증이랑 화가 많아졌고 죽고싶은 생각은 없는데 그냥 누가 죽여주면 편할거 같고 이런 생각이 드는데 꼭 정신과 아니고 의원같은데 가도 항우울제 같은것을 처방 받을 수 있나요? 잠도 10시에 눈 감으면 1시에 자고 그러는데 수면유도제나 항우울제 같은것도 정신과 말고 다른곳에서 처방 가능할까요 ? 정신과는 너무 비싸고 기록이 남아서요..
정신건강불면증스트레스+1대인 관계부터 시작해서 스트레스를 지속적으로 받다보니 사람을 만나려 하지 않고 집에만 있는다거나 혼자서 놀더라구요 기억력도 감퇴한 것 같고 특히 머리가 전체가 제일 아픕니다 일주일에 4~5번 울고 좋지 않은 생각까지 하더라구요 ㅠ 약을 처방 받아야 할까요
정신건강스트레스우울증제가 요즘 극심한 스트레스 받고 화를 못참고 살기가 싫고 아무것도 하기 싫고 어떤거만 하든 안하든 배우자나 배우자가 가족들이 저한테 뭐라고 하면 전 다 참고 잇어요. 잠도 못 들고 새벽마다 깰때도 잇습니다. 이유가 뭘까요?
정신건강의학과