잠을 못자서 힘들어요, 어떻게 해결할까요?

익명 • 2023.10.25

요새 잠을 못자서 힘들어요. 매일 6시에 일어나서 나가야하는데 일찍자면 새벽 3시고 평균적으로 새벽 4시에 자는거같아요.

불면증
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.25

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    이전에도 비슷한 증상으로 문의를 주셨었는데요.
    지속적인 수면 장애, 불면증으로 인해 일상 생활에 지장을 준다면 의사와의 충분한 상담을 통해 수면을 도와줄 수 있는 의약품을 복용해보는 것도 도움이 될 수 있어요.
    또한 낮동안의 활동량을 늘리고 되도록 밤에 규칙적인 수면 시간을 가지는 습관도 지속해보면 좋을 것 같아요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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