요즘 불면증으로 잠을 못자고 너무 힘들어요

정신건강 관련 4개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.04.14

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면장애로 인해 많이 힘드실 것 같아요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있어요. 가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료를 통해 수면에 도움이 될 수 있는 의약품 처방 등에 대해 상담을 받아보실 것을 권장 드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

신상훈 선생님

신통신경과의원

2023.04.14

안녕하세요. 신통신경과의원 신상훈 대표원장입니다. 진료접수해주세요~ 친절하게 상담 해드리겠습니다~ 상담후 비대면 처방 합니다.

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신통신경과의원

경상남도 통영시 북신시장1길 19 203호 (북신동)

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이현승 선생님

개금다나아내과의원

2023.04.14

안녕하세요 내과전문의 이현승입니다. 빠른 비대면 진료 가능합니다. 비대면으로 약처방 가능하니 진료신청하시면됩니다. 네 가능합니다.

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개금다나아내과의원

부산광역시 부산진구 가야대로 414 성문학원 2층 (개금동)

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박지훈 선생님

연세다인의원

2023.04.14

연세다인의원 박지훈 대표원장입니다. 향정 원하시는게 아니라면 처방 가능합니다~ 처방은 오래걸리지 않으니, 바로 진료신청해주셔야, 기다리지 않습니다~ 최대한 빠른 진료신청 부탁드립니다 ^^ 병원이름과 의사이름을 누르면 바로 접수 창이 뜹니다~

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연세다인의원

서울특별시 동대문구 사가정로 148 제138동 310-1, 310-2호 (전농동, 전농 SK아파트)

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