잠이 너무 많고 규칙적이지 않은 상황에서 어떻게 해야 할까요?
박OO • 2023.11.30
잠이 너무 많은데 하루에 20시간 잘 때도 있고 자고 일어났는데 또 졸려지고 중간에 깨긴 하는데 시간만 확인하고 다시 잠들고 잠이 너무 많은데 일상에서 뭘 해야 좀 고쳐질까요 일어나는 시간도 완전 제각각이고 밤낮도 엄청 바꼈어요
정신건강의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!정신건강의학과 관련 1개의 답변
닥터나우 의료진닥터나우2023.11.30안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면시간이 불규칙하시다면 생활 패턴을 규칙적으로 개선해보시는 것이 좋을 것 같아요. 낮시간 동안에는 낮잠을 줄여주시고 규칙적인 시간에 수면을 취할 수 있도록 해주시는 것이 좋겠어요. 가벼운 운동을 해주시는 것도 좋겠으며 취침전 알코올, 카페인 등은 수면에 방해가 될 수 있으므로 피해주시고 일정한 수면 습관을 가져보시는 것을 권유드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
정신건강의학과 관련 질문
잠이 너무 많아요 병원을 어디로 가야할까요?
잠을 자도 계속 졸리고 피곤해요 규칙적인 생활 하다가도 졸리고 피곤해서 좀 더 자면 피로도 안풀리고 생활패턴 무너져요 잠을 몇 시간 자는지 상관 없이 피로한건 똑같고 계속 잠에서 깨고 꿈도 엄청 꾸고 뒤척거림도 심해요. 한달~2주 전에 내과에서 피검사 했을 때 빈혈 조금 있는거 빼곤 다 정상이고 빈혈은 여성분들이 좀 있는데 약 먹을 정도는 아니라고 했어요. 인터넷에서 만성피로라고 해서 가정의학과에 가보니 가정의학과에서는 수면클리닉 받아보라고 하고 수면검사해서 이상 없으면 정신과에 가보래요. 수면클리닉 병원에서는 신경쪽으로 가래요. 어떻게 해야할지 모르겠어요.
가정의학과만성피로1개의 답변2023.06.05잠이 너무 힘들어서 어떻게 해야 할까요?
잠이 너무 힘들아요
정신건강불면증1개의 답변2023.12.07잠이 너무 많아요
어렸을때부터 밤잠은 없고 아침잠은 많았습니다. 9시에 불을 끄고 누워도 잠이 오지 않아 뒤척이다가 결국 가족들이 다 잠들고 항상 12시쯤 잠들었던 기억이 있습니다. 그때도 잠이 많고 아침에 못 일어나긴 했지만 학업에 문제가 있는 정도는 아니였는데 중 3이후부터 계속 학교에서도 잠이 옵니다. 지금은 18시에서 07시 또는 03에서 07(평일)로 불규칙한 생활을 하고 있는고, 주말에 누가 깨우지 않을때면 14시간은 기본으로 넘기고 21시간까지 잔 적이 있습니다. 전날에 13시간을 자고 다음날 2교시를 계속 졸면서 날리기도 했구요. 일주일에 3번 이상 13시간 넘게 자면서 시간을 날리고 있습니다. 부모님은 제가 의지가 없고 잠이 많은 체질이라서 그런것이라고 하시는데 저는 수면장애가 의심되어 질문 남깁니다. 수면 장애가 맞는지, 그 이유와 대처 방법을 알려주셨으면 합니다. 감사합니다.
정신건강의학과수면장애스트레스1개의 답변2023.06.01
비대면 진료부터 처방약 픽업까지
QR찍고
앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트