장염 후 변비, 어떤 음식을 먹어야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.11

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아이가 장염 후 변비가 있는 경우, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과일 중에서는 배, 사과, 키위 등이 좋고, 채소 중에서는 브로콜리, 당근, 시금치 등이 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 물을 자주 마시게 하거나 수분이 많은 과일을 먹이는 것도 좋습니다.

  장염이 있을 때는 위장에 부담을 줄 수 있는 영양제는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 철분이나 칼슘이 포함된 영양제는 변비를 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 장염이 회복된 후에는 의사와 상담하여 적절한 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.

  또한, 아이가 변을 보기 힘들어 한다고 해서 잦은 관장은 오히려 아이에게 복통을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 비오플이나 유산균을 복용하는 것이 문제가 되진 않으나 섭취 후에도 증상의 개선을 보이지 않는다면 유산균의 종류를 바꿔 보는 것도 방법이 될 수 있습니다. 아이가 평소에 수분을 자주 섭취하는지, 식이 중 과일이나 채소 등의 식이 섬유를 많이 함유한 음식을 잘 먹는지 확인해보는 것도 중요합니다. 하루에 한번씩 복부를 가볍게 문지르면서 장 마사지를 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만 증상이 지속될 경우에는 의사의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

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