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  닥터나우 AI

  2023.12.21

  장염이 있을 때는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

  1. 밥, 국수, 빵 등의 탄수화물: 이들은 에너지 공급원이며, 소화가 쉽습니다.
  2. 삶은 달걀: 단백질 공급원으로, 소화가 쉽습니다.
  3. 무, 호박, 감자 등의 삶은 야채: 이들은 소화가 쉽고, 필요한 영양소를 공급해줍니다.
  4. 반찬으로는 소금에 절인 김치나 젓갈류를 적게 먹는 것이 좋습니다. 매운 음식은 장을 자극할 수 있으므로 피해야 합니다.
  5. 물과 같은 충분한 수분 섭취: 탈수를 예방하고, 소화를 돕습니다.

  단, 개인의 상태나 증상에 따라 다르므로, 심한 증상이나 오랜 기간 증상이 지속될 경우에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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