소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.03

  알코올성 간염을 겪고 계실 때는 간의 건강을 회복하고 염증을 줄이기 위해 식단 관리가 매우 중요합니다. 다음은 알코올성 간염에 좋은 식단에 대한 권장 사항입니다: 1. 단백질: 간 기능을 지원하기 위해 살코기, 생선, 두부, 콩류 등 고단백 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 과일과 채소: 비타민과 미네랄이 풍부하며 항산화 성분이 많은 과일과 채소를 충분히 섭취하세요. 3. 통곡물: 섬유질이 풍부한 현미, 귀리, 보리 등의 통곡물을 섭취하여 소화 건강을 돕습니다. 4. 건강한 지방: 올리브유, 아보카도, 견과류 등의 건강한 지방을 섭취하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 수분 섭취: 충분한 물을 마시면 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 피해야 할 음식은 다음과 같습니다: - 알코올: 알코올성 간염에서는 절대 금주가 필요합니다. - 가공식품: 첨가물이 많은 가공식품은 간에 부담을 줄 수 있으므로 피하세요. - 고지방 음식: 튀긴 음식이나 포화지방이 많은 음식은 간에 부담을 줄 수 있습니다. - 설탕과 소금: 과도한 설탕과 소금 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 이러한 식단을 유지하면서 정기적으로 의사와 상담하여 건강 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.

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