집중이 너무 안됩니다 현재 공기업 취업 준비중인데, 시험시간이 30분을 넘어가면 갑자기 머릿속에 평소에 즐겨듣던 음악이 막 나오고, 다시 집중하려고 아무리 안간힘을 써도 집중이 전혀 불가능합니다. 한번도 의심해본적은 없었는데 혹시 ADHD 증상일까요..? 약 먹으면 호전될 수 있는 문제인가요? 아니면 그냥 공부하기 싫은 핑계를 만들기 위해 머리가 자꾸 그러는걸까요..
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
말씀하신 증상만으로 성인 ADHD 를 진단하기는 어려워요.
또한, 자가 adhd 체크리스트를 검색하셔서 확인해보시고 해당되는 사항들이 많다면, 정신건강의학과 의사와 면담을 통해 증상의 원인에 대해 알아보시는 것을 추천드려요. 만약 adhd라면 성인 ADHD 치료는 약물치료를 주로하며 인지행동치료 등 보조적인 치료가 동반될 수 있어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
건망증이 심하고, 주의가 산만하다면 ADHD 일 수 있어요. ADHD 자가진단 테스트 한번 해 보세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
어렸을 적부터 주의집중력이 많이 좋지 않았고 현재까지도 집중력이 많이 떨어집니다 저 스스로 adhd가 아닐까 하는 생각을 종종 했고 부모님께서도 제가 어렸을 때 그런 의심을 하셨다고 합니다 과한 행동은 없었던 것 같은데 집중력 떨어지고 세세한 부분을 신경 쓰지 못해 생긴 인간관계에서의 실수, 또 제 학업에 있어서의 실수, 너무 두서없이 말을 한다거나 말을 더듬는다거나 하는 행동, 상대의 이야기를 듣지 않고 다른 생각을 하는 행동, 주제와 어긋나는 말을 한다던지 (제 머릿속으로 생각이 마인드맵처럼 뻗어나가 주제와 상관없는 이야기를 하게 돼요 저한테는 맥락이 있는 이야기인데 상대에게는 엉뚱한 소리인거죠), 혼자만의 세계에서의 생각을 많이 한다던지 이런 행동들이 adhd에 해당되는 것 같은데… 제가 불편함을 느끼는 것은 다른 건 많이 나아졌고 현재 주의집중력이 많이 떨어진다는 것이거든요 인터넷에서 검사해보면 다 adhd에 해당된다고 나와서 실제로 병원에 가봐야 하는 걸까요..?
한 가지 일에 장시간 집중을 못합니다. 강박증, 틱이 유아때부터 있었는데 스트레스 받는 행동들을 멈추거나 생각하는 걸 포기하면 틱이 줄어들어듭니다. 이런 식으로 살아오다보니 싫어하는 일에 오랫동안 집중하지 못하는게 습관화 되고 집중하는 시간이 점점 줄어듭니다. 괴로울 정도로 벼락치기를 하게되고 그나마 좋아했던 일에는 몰입도가 높았지만 요즘은 그마저 점점 힘들게 느껴집니다. (책상에 앉는 것 부터가 힘들고 일을 시작하기까지 너무 오랜 시간이 소요됩니다)
근래에 깨달은 건데 집중을 못합니다. 시험기간에 공부하려고 집중해서 하고 20분, 30분정도 시간이 흐른 거 같아 타이머를 보면 3, 4분이 흘러있고 팀플과제 회의에도 제대로 집중을 못하고 잘 참여하지 못합니다. 조원끼리 팀플 결과물 피드백 시간에도 피드백을 하지 않고 주변 조들이 뭐하고 있는지 두리번 거리고 있는 저를 볼 수 있었고 생각해보니 게임을 할때도 중요한 타이밍에 집중을 못하고 멍 때리면서 하거나 집중하지 못해 오래 못하고 2~3판하고 끕니다. 찾아보니 성인 ADHD도 있던데 저도 의심해 볼 수 있는건가요?