수면 부족과 우울증상 관련성은?

정신건강의학과 관련 질문

• [수면부족, 우울 신체화]가슴답답함,이명,두근거림

  작년부터 밤낮이 바뀌는 생활로 온종일 이명이 들리기 시작하였고, 그로부터 두근거림이 시작되어 7개월가량 종일 지속되었었습니다. 늘 서너시까지 깨어 있다가 잠드는 습관에 늘 붕 뜬듯 멍했습니다. 종일 무감각한 느낌이 들었고, 우울하고 불안했습니다. 현재는 이명,두근거림은 간헐적인 수준으로 변했지만, 가슴 답답함과 통증이 일상 전반을 지배합니다. 작년부터 쌓인 피로와 스트레스가 쉽게 풀리지 않는 것 같은데, 잠들 순 있으나 잘 때도 긴장되거나 가슴이 답답하여 잠을 8시간 이상 자도 개운하지가 않고, 낮에 무기력하여 계속 눕게 됩니다. 그러다보니 과제 등할일을 미루게 되어 우울합니다. 증상이 심했던 작년엔 약을 먹어도 심장이 전혀 가라앉지 않았었는데, 불안이 많이 줄어든 지금은 약을 먹는 게 효과있을까요? 아님 습관 개선만으로 회복할 수 있을까요? 일상적으로 긴장이 높고 피로한데, 몸이 전혀 쉬지 못하는 느낌입니다.

  

  정신건강

  우울증

  불면증

  +1

  2022.12.10
• 입술 헤르페스 발생 원인은 수면 부족과 피로와 관련이 있을까요?

  입술 헤르페스는 피곤하고 수면 부족해도 생길수있나요?..어떤 원인이 또있나요

  

  여드름/피부염

  입술포진

  2024.11.12
• 수면 부족과 피로로 인한 증상은 왜 나타나나요?

  제가 놀러가기 전에 밤낮이 바뀌었어요 오전 9시쯤 잤다가 오후 7시쯤 일어나는 정도? 이제 베트남에 놀러와서 제가 거의 못잤어요 현재 베트남 체류 5일째인데 하루는 40시간 깨있고 3시간정도 자고 어느날은 2시간 자고 어느날은 4시간정도 자고 원래 한국에선 10시간~12시간정도씩 잤어요 그래서 지금은 매우 피곤한 상태에요 그런데도 계속 잠이 안와요 그리고 어젠가 그저께 콜라색 소변을 본거같은데 지금은 소변색이 정상인 흰색입니다 그리고 하루에 한번씩 마사지를 받았는데 아팠었어요 갈증도 계속 심하고요 손발이 계속 떨립니다. +발기가 하루종일 한번도 안되는 날이 있었어 원래 아침에 텐트치는데

  

  성 고민

  2026.01.04