술 중독에 대한 인식과 참는 법, 어떻게 해야 할까요?

정신건강 관련 질문

• 술 중독에서 벗어나기 위해 어떻게 해야 할까요?

  안녕하세요 24살 여자 입니다. 그냥 평범한 일상을 살고 있습니다. 그런데 요즘 고민이 어떻게 약을 먹어야 하는지 고민되어 고민 남겨봅니다.. 제가 20살때 부터 술을 자주 마시게 되었는데 예전에 혼자는 먹지 않았는데 요즘엔 일 끝나고 항상 2병씩 술을 먹게 됩니다. 기분이 좋을때도 먹고 싶고 기분이 좋지 않을 떄도 먹고싶은데 자꾸 퇴근 할떄마다 생각이 납니다. 제 의지로 절대 술을 끊지 못할꺼 같에서 이렇게 고민 한번 남겨봅니다..어떻게 해야할지 좋을까요...술 끊고 싶습니다 제발

  

  정신건강

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  +2

  2024.01.10
• 도파민 중독인가요? 지루함에 대한 욕구를 어떻게 해결해야 할까요?

  도파민 중독인거 같아요ㅠ 지루한걸 정말 못참아요 게임을 하다가도 조금만 재미없거나 지루해지면 바로 다른거 하구요 영화나 드라마 같이 긴 영상도 잘 못봐요ㅠ 보면서 뭐라도 해야만 할꺼같고 그냥 가만히 보기만 하는건 못하겠더라구요. 유튜브를 보더라도 조금 지루해지거나 더 재미있어보이는 영상을 찾으면 바로 옮겨가서 보구요 영상을 보는 중에도 계속 그다음 볼 영상을 찾아봅니다. 제가 우울증이 있어서 그런지 조금만 지루해져도 스트레스받고 금방 우울해지더라구요.. 도파민 중독 맞나요..?? 어떻게 고쳐야 할까용ㅠㅠ

  

  정신건강

  스트레스

  우울증

  2024.02.06
• 변을 참다가 어떻게 해야 하나요?

  변을 몇번 참았을 때는 어떻게 해야하나요..? 그리고 변을 부드러운 토끼 똥 처럼 몇 덩어리만 나왔는데 어떻게 해야하나요?

  

  소화기질환

  2024.06.11