영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  에키네시아는 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 허브로 알려져 있지만, 하루 권장 복용량은 300~500mg 정도로 알려져 있습니다. 외국에서 구매하려는 제품들의 용량인 1200mg, 4000mg, 5500mg은 권장량을 크게 초과하는 수치로, 이러한 고용량의 에키네시아를 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 장기간 고용량 복용은 간 손상이나 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로, 복용 전 반드시 의사와 상담하시기를 권장합니다. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 안전한 복용을 위해 권장량을 지키는 것이 중요하며, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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