비타민 D 영양제 섭취량 초과 시 안전한가요?

임OO • 2024.08.20

17개월 여자 아이입니다. 비타민 D영양제 먹고 있는데 상한섭취량 용량만 잘 지키면 되는건가요? 권장섭취량 용량을 초과하면 무조건 안좋은건가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.20

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 D는 지용성 비타민으로, 과다 섭취 시 체내에 축적되어 독성을 유발할 수 있습니다. 17개월 여자 아이의 경우, 비타민 D의 권장 섭취량은 하루 200IU 이상으로 보고 있으며, 상한섭취량은 하루 1200IU로 보고 있어요.

    권장 섭취량을 초과하는 것이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 지속적으로 상한섭취량을 초과할 경우 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다. 비타민 D 과다 섭취는 고칼슘혈증, 신장 손상, 뼈 통증 등의 문제를 일으킬 수 있으므로, 아이의 비타민 D 섭취량을 주의 깊게 관리하는 것이 좋습니다. 필요시 소아과 전문의와 상담하여 적절한 섭취량을 확인하는 것이 안전합니다.

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