비타민 D 부족, 영양제 섭취량과 당뇨, 고지혈증, 지방간에 좋은 영양제 추천은?

Question

비타민 디 부족으로 영양제로 보충하라고 전달받았는데 하루 몇 IU정도 섭취하면 될까요?
현재 섭취중인 영양제는 이노시톨,유산균 이외 없습니다
당뇨,고지혈증,지방간에 좋은 영양제도 추천해주세요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있고 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D는 성인 기준 섭취량 400IU, 상한 섭취량 4,000IU 정도로 알려져 있어요.

[당뇨에 좋은 영양제]
- 당대사(혈당조절)에 중요한 역할을 하는 크롬
- 식사 후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 바나바잎추출물
- 고혈당에서 만들어지는 유해 물질 생성을 억제, 단백뇨증상 개선, 당뇨병 환자에게 결핍되기 쉬운 비타민B
- 당뇨약 복용시 결핍되기 쉬운 마그네슘, 코엔자임Q10
- 혈당유지에 도움을 줄 수 있는 비오틴
- 인슐린 분비를 위해 필요한 아연

[콜레스테롤 감소에 좋은 음식]
- 좋은 음식으로는 등푸른생선, 채소, 해조류, 잡곡밥 등이 있고, 콜레스테롤 감소에 도움을 주는 홍국 등의 영양제도 섭취해 볼 수 있어요.
- 피하면 좋은 음식으로는 베이컨, 버터, 라면, 과자, 고지방 육류 등이 있어요.
3개월 동안의 식습관 조절과 운동으로 혈액 검사 수치가 개선되지 않는다면 약물 치료가 권유될 수 있어요.

평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요.

비타민 D 부족, 영양제 섭취량과 당뇨, 고지혈증, 지방간에 좋은 영양제 추천은?

영양제 관련 1개의 답변

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