새 신발로 인한 발 통증과 대처법은?

문OO • 2026.06.03

어제 새 슬리퍼를 신고 한시간을 내리 걸었더니 .. 발가락 근처 피부도 다 까지고 진물에 물집에 난리가 났는데요 .. 발이 아파 걸음을 이상하게 걸어서 그런가 .. 안그래도 약하던 오른쪽 발목 (작년에 연달아 두 번 접지름) 위주로 통증이 꽤나 많이 느껴지네요 ㅠㅠ .. 양쪽 무릎 아래로 뼈가 아픈 느낌? 그리고 발목에서 종아리쪽 ~.. 도 꾹꾹 쑤시구요 ㅠ ... 왼쪽보다 확실히 오른쪽에서 통증이 더 많이 느껴지는데 이거 너무 무리해서 그런건가요 ㅠㅠ 파스 붙이고 자면 좀 나을지 .. 아이 등하교 시키려면 매일 걸어야 하는데 걱정입니다 ㅠㅠ

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1개의 답변

  • 새 슬리퍼로 인해 이렇게 많은 불편함을 겪고 계시는군요. 질문자님의 상황을 이해합니다.

    현재 겪고 계신 증상들은 새 신발이 발에 맞지 않아 발생한 것으로 보입니다. 발가락 근처의 피부 손상(까짐, 진물, 물집)은 신발과의 마찰로 인한 것이고, 이로 인해 보행 패턴이 변화하면서 기존에 약했던 오른쪽 발목과 다리 전체에 부담이 가중된 것 같습니다.

    즉시 해야 할 조치:

    1. 피부 손상 부위 관리: 물집이 터지지 않도록 주의하고, 깨끗하게 소독한 후 밴드나 거즈로 보호하세요
    2. 신발 교체: 당분간 편하고 발에 잘 맞는 신발을 착용하세요
    3. 휴식: 가능한 한 걷는 시간을 줄이고 발에 무리가 가지 않도록 하세요

    통증 완화 방법:

    • 파스 사용은 도움이 될 수 있습니다
    • 얼음찜질로 염증과 부기를 줄일 수 있어요
    • 발을 높게 올리고 휴식을 취하세요
    • 필요시 소염진통제 복용을 고려해보세요

    주의사항:
    오른쪽 발목이 이전에 두 번 접질렸던 부위라면 더욱 주의가 필요합니다. 며칠 내에 통증이 호전되지 않거나 악화된다면, 만성화되기 전에 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시길 권합니다.

    아이 등하교 때문에 걱정이 많으시겠지만, 우선 발의 회복을 위해 며칠간은 최대한 편한 신발을 신고 무리하지 않으시길 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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