통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.09

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 인대가 부었을 때 붓기를 줄이는 방법으로는 다음과 같은 방법들이 있습니다:

  1. RICE 원칙: 휴식(Rest), 얼음(Ice), 압박(Compression), 그리고 고정(Elevation)입니다.

     • 휴식: 발목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해야 합니다.
     • 얼음: 손상 받은 후의 급성기 1-2일 동안에는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 하루에 여러 번, 각 15-20분 동안 적용하세요.
     • 압박: 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 지지를 제공할 수 있습니다.
     • 고정: 발목을 심장보다 높게 위치시켜 혈액 순환을 돕고 붓기를 줄일 수 있습니다.

  2. 약물 치료: 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 같은 약물을 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 이부프로펜(Ibuprofen)이나 나프록센(Naproxen)과 같은 약들이 여기에 해당됩니다. 단, 약물 복용 전에 의사의 처방을 받는 것이 중요합니다.

  3. 물리치료: 붓기가 오래 지속되는 경우 물리치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 물리치료사는 적절한 운동과 치료 기법을 통해 붓기를 줄이고 발목의 기능을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  4. 의료적 평가: 2-3달이 지났음에도 불구하고 붓기가 지속된다면, 추가적인 의료적 평가가 필요할 수 있습니다. 발목의 상태가 개선되지 않는 경우, X-ray 등의 검사를 받아보실 것을 권유드립니다.

  발목의 붓기가 오래 지속되는 경우에는 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 자가 치료로 증상이 개선되지 않을 때는 추가적인 의학적 조치가 필요할 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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